клетчатка

11 рецептов с этим тегом.

Без глютена Для ГСД
Гречневая каша с яйцом
Рассыпчатая гречка со сливочным маслом и яйцом.
⏱ 23 мин 🔥 296 ккал 🍞 36.9 г угл.
Без глютена
Домашняя гранола с йогуртом
Запечённая GF-гранола из хлопьев и орехов с йогуртом.
⏱ 30 мин 🔥 474 ккал 🍞 37.7 г угл.
Без глютена
Киноа-каша с ягодами и корицей
Тёплая каша из киноа на молоке с ягодами.
⏱ 23 мин 🔥 304 ккал 🍞 45.3 г угл.
Без глютена Для ГСД
Морковь и огурец с хумусом
Хрустящие овощи с хумусом — клетчатка и растительный белок.
⏱ 5 мин 🔥 144 ккал 🍞 19.1 г угл.
Без глютена
Овощное рагу с нутом
Тушёные овощи с нутом в томатном соусе.
⏱ 42 мин 🔥 413 ккал 🍞 62.9 г угл.
Без глютена
Салат из свёклы с фетой и орехами
Печёная свёкла с фетой, грецкими орехами и зеленью.
⏱ 50 мин 🔥 334 ккал 🍞 17.4 г угл.
Без глютена
Табуле из киноа
Свежий салат из киноа, томатов, огурца и зелени.
⏱ 30 мин 🔥 291 ккал 🍞 40.5 г угл.
Без глютена
Тыквенное карри с нутом
Ароматное карри из тыквы и нута на кокосовом молоке.
⏱ 37 мин 🔥 530 ккал 🍞 63.2 г угл.
Без глютена
Чечевичный суп
Густой суп из чечевицы с овощами и специями.
⏱ 40 мин 🔥 367 ккал 🍞 56.2 г угл.
Без глютена Для ГСД
Чиа-пудинг с ягодами
Пудинг из семян чиа на молоке с ягодами — без сахара.
⏱ 5 мин 🔥 264 ккал 🍞 29.1 г угл.
Без глютена
GF овсянка с яблоком и корицей
Тёплая каша из сертифицированных GF-хлопьев с яблоком и корицей.
⏱ 13 мин 🔥 306 ккал 🍞 48.7 г угл.