быстро

Освежающий холодный суп из томатов и овощей.

Белковый перекус: густой йогурт, ягоды, чиа и орехи.

Нежные гриль-креветки в ароматном соусе из зеленого лука и специй.

Свежее гуакамоле с хрустящими овощами.

Острый и ароматный жареный стейк с базиликом и соусом устриц, идеально к рису.

Острый соевый вкус жареного мяса сочетается с хрустящей брокколи в этом классическом китайском рецепте.

Моцарелла, спелые томаты и базилик с оливковым маслом.

Нежное карри из шпината с томатами и специями — аппетитный перекус для любителей пряных вкусов.

Цыпленок в соусе из томатов и оливок с хоризо — аппетитное блюдо для обеда.

Оригинальная манго-смесь для быстрого перекуса

Хрустящие овощи с хумусом — клетчатка и растительный белок.

Хрустящие кабачковые оладьи с чесночным йогуртом.

Сытный омлет с обжаренными шампиньонами и сыром.

Лёгкий вечерний омлет с кабачком, черри, шпинатом и фетой.

Пышный омлет с тянущимся сыром и свежим шпинатом.

Острый и свежий салат с сердцевиной пальмового стебля, томатами и зеленым луком в бальзамическом уксусе.

Белковый салат с тунцом, фасолью и овощами.

Жареные в кляре свежайшие сардины подают горячими или холодными с лимоном.

Быстрая обжарка креветок с овощами и рисом.

Классический белковый перекус с ягодами и чиа.

Простой перекус: дольки яблока с арахисовой пастой без сахара.

Глазунья с авокадо и томатами на хлебе без глютена.

Нежные варёные дампинги из муки — отличный перекус к любому ямайскому блюду.