Европейская cozinha
Frango e Couve-Flor ao Forno
Um frango cremoso e reconfortante com couve-flor coberto com queijo.
Esta suave preparação de frango e couve-flor é uma deliciosa mistura de vegetais macios e carne suculenta, tudo envolvido em um molho rico e assado até ficar dourado. É perfeito para um jantar ou almoço acolhedor.
Preparo
- 1
Separe os grãos da couve-flor e cozinhe-os por 5 minutos no vapor.
- 2
Frite as partes de frango até que estejam ligeiramente douradas.
- 3
Combine os vegetais cozidos, frango, ovos e creme em uma forma para assar. Espalhe o queijo por cima.
- 4
Asse a 190°C (375°F) por aproximadamente 25 minutos.
Perguntas frequentes
"Frango e Couve-Flor ao Forno" é sem glúten?
Sim. "Frango e Couve-Flor ao Forno" é uma receita sem glúten, segura para celíacos se você usar produtos sem glúten certificados.
Quantas calorias e carboidratos tem uma porção de "Frango e Couve-Flor ao Forno"?
Uma porção tem 513 kcal, 12.3 g de carboidratos, 50.3 g de proteínas e 29.4 g de gorduras. A receita rende 2 porções.
"Frango e Couve-Flor ao Forno" é adequado para diabetes gestacional (DMG)?
Adequado para uma dieta com controle de carboidratos. Carga de carboidratos: baixa. Não é conselho médico — com DMG, confira com seu médico e glicosímetro.