Ближневосточная cozinha
Quinoa Tabule
Uma salada refrescante feita com quinoa, tomates, pepino e ervas frescas.
Esta vibrante e saudável salada no estilo tabule é feita com quinoa cozida misturada a pedaços de tomate, pepino e uma variedade de ervas frescas. É uma combinação deliciosa de texturas e sabores que são ao mesmo tempo satisfatórios e nutritivos.
Preparo
- 1
Cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem, então deixe esfriar completamente.
- 2
Corte os vegetais e ervas em pedaços pequenos.
- 3
Combine todos os ingredientes em uma tigela, misture com azeite e suco de limão.
Perguntas frequentes
"Quinoa Tabule" é sem glúten?
Sim. "Quinoa Tabule" é uma receita sem glúten, segura para celíacos se você usar produtos sem glúten certificados.
Quantas calorias e carboidratos tem uma porção de "Quinoa Tabule"?
Uma porção tem 291 kcal, 40.5 g de carboidratos, 8.9 g de proteínas e 11.4 g de gorduras. A receita rende 2 porções.
"Quinoa Tabule" é adequado para diabetes gestacional (DMG)?
Ocasionalmente — cuidado com a porção. Carga de carboidratos: alta. Não é conselho médico — com DMG, confira com seu médico e glicosímetro.