Русская cozinha
Makrela Assada com Legumes
Abundante em ômega-3, a makrela é assada até ficar macia e perfeita junto a uma mistura de legumes frescos.
Esta receita de makrela rica em ômega-3 é assada até ficar tenra e perfeita ao lado de um conjunto variado de vegetais frescos. A refeição é simples, mas cheia de sabor, tornando-a uma opção saudável e satisfatória para qualquer jantar.
Preparo
- 1
Arrume a sua escolha de legumes em uma assadeira.
- 2
Coloque os filetes de makrela por cima dos legumes, regue com azeite e suco de limão.
- 3
Asse em forno pré-aquecido a 200°C (392°F) por aproximadamente 20-25 minutos.
Perguntas frequentes
"Makrela Assada com Legumes" é sem glúten?
Sim. "Makrela Assada com Legumes" é uma receita sem glúten, segura para celíacos se você usar produtos sem glúten certificados.
Quantas calorias e carboidratos tem uma porção de "Makrela Assada com Legumes"?
Uma porção tem 401 kcal, 10.8 g de carboidratos, 31 g de proteínas e 26.5 g de gorduras. A receita rende 2 porções.
"Makrela Assada com Legumes" é adequado para diabetes gestacional (DMG)?
Adequado para uma dieta com controle de carboidratos. Carga de carboidratos: baixa. Não é conselho médico — com DMG, confira com seu médico e glicosímetro.