Европейская cozinha
Omelete de Espinafre com Queijo
Uma omelete fofa recheada com queijo derretido e espinafre fresco.
Esta deliciosa omelete de espinafre com queijo é um lanche matinal irresistível que combina a cremosidade do queijo com a frescura do espinafre. É rápido de preparar, repleto de proteínas e perfeito para saciar seus desejos da manhã.
Preparo
- 1
Bata os ovos com leite e uma pitada de sal.
- 2
Aqueça uma frigideira com manteiga e refogue o espinafre por cerca de 1 minuto.
- 3
Despeje a mistura de ovos na frigideira e cozinhe em fogo médio, coberto.
- 4
Quando estiver quase pronto, polvilhe queijo ralado por cima.
- 5
Dobre a omelete ao meio e sirva.
Perguntas frequentes
"Omelete de Espinafre com Queijo" é sem glúten?
Sim. "Omelete de Espinafre com Queijo" é uma receita sem glúten, segura para celíacos se você usar produtos sem glúten certificados.
Quantas calorias e carboidratos tem uma porção de "Omelete de Espinafre com Queijo"?
Uma porção tem 320 kcal, 4.6 g de carboidratos, 22.6 g de proteínas e 23.8 g de gorduras. A receita rende 2 porções.
"Omelete de Espinafre com Queijo" é adequado para diabetes gestacional (DMG)?
Adequado para uma dieta com controle de carboidratos. Carga de carboidratos: baixa. Não é conselho médico — com DMG, confira com seu médico e glicosímetro.