Vietnamese cozinha
Lahmacun Turco
Desfrute da delícia salgada do lahmacun turco, um lanche sem glúten perfeito para almoço saudável.
O lahmacun é uma fatia de pão fino coberta com carne moída e ervas, oferecendo uma crosta crocante e recheio saboroso e nutritivo. Sirva-o acompanhado de salada ou iogurte para uma refeição equilibrada que é ao mesmo tempo satisfatória e saudável.
Preparo
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step 1
- 2
Em uma tigela grande, peneire a farinha e faça um poço no centro. Espalhe o fermento na parte interna do poço. Despeje 125ml de água sobre o fermento, depois cubra com farinha para criar uma camada. Cubra e deixe descansar em local quente por 15 minutos até que apareçam rachaduras na superfície da camada.
- 3
step 2
- 4
Use as mãos para misturar mais 250ml de água junto com 1 colher de chá de sal, amasse a massa por cerca de 10 minutos até ficar elástica e não pegajosa. Adicione um pouco mais de farinha se necessário. Cubra e deixe descansar novamente em local quente por 30 minutos até dobrar de tamanho.
- 5
step 3
- 6
Aqueça o forno no máximo (cerca de 240C/220C ventilado/gas 9) e polvilhe uma ou duas assadeiras finamente com farelo de milho.
- 7
step 4
- 8
Despeje água fervente da chaleira sobre os tomates, deixe descansar brevemente, depois escorra e remova as cascas. Corte os tomates ao meio, corte os caules, retire as sementes e jogue fora, depois corte a polpa.
- 9
step 5
- 10
Corte os pimentões ao meio no comprimento, corte os caules, sementes e membrana interna branca, depois lave. Corte em tiras finas na vertical, então em cubos finos na horizontal.
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step 6
- 12
Coloque os tomates, pimentões, cebolinhas, coentro picado, carne moída, temperos, 1 colher de chá de sal e ½ colher de chá de pimenta preta recém-moída em uma tigela e misture bem.
- 13
step 7
- 14
Pegue a massa e amasse brevemente, depois divida em quatro partes e forme cada parte em uma bola. Role cada bola em um círculo fino, coloque nas assadeiras preparadas. Espalhe com uma camada fina da mistura de carne.
- 15
step 8
- 16
Asse cada pão sírio por 10-15 minutos até que as bordas comece a escurecer. Depois de retirar do forno, polvilhe o lahmacun com coentro picado grosseiramente e cebola fatiada, depois esprema algumas gotas de suco de limão por cima. Sirva imediatamente.
Perguntas frequentes
"Lahmacun Turco" é sem glúten?
Pode conter glúten — verifique os ingredientes e escolha alternativas sem glúten.
Quantas calorias e carboidratos tem uma porção de "Lahmacun Turco"?
Uma porção tem 665 kcal, 94 g de carboidratos, 24.3 g de proteínas e 18.5 g de gorduras. A receita rende 5 porções.
"Lahmacun Turco" é adequado para diabetes gestacional (DMG)?
Ocasionalmente — cuidado com a porção. Carga de carboidratos: alta. Não é conselho médico — com DMG, confira com seu médico e glicosímetro.