Vietnamese cozinha

Lahmacun Turco

Desfrute da delícia salgada do lahmacun turco, um lanche sem glúten perfeito para almoço saudável.

Ocasionalmente — cuidado com a porção
35minutos
665kcal/porção
94g de carboidratos
5porções
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O lahmacun é uma fatia de pão fino coberta com carne moída e ervas, oferecendo uma crosta crocante e recheio saboroso e nutritivo. Sirva-o acompanhado de salada ou iogurte para uma refeição equilibrada que é ao mesmo tempo satisfatória e saudável.

Preparo

  1. 1

    step 1

  2. 2

    Em uma tigela grande, peneire a farinha e faça um poço no centro. Espalhe o fermento na parte interna do poço. Despeje 125ml de água sobre o fermento, depois cubra com farinha para criar uma camada. Cubra e deixe descansar em local quente por 15 minutos até que apareçam rachaduras na superfície da camada.

  3. 3

    step 2

  4. 4

    Use as mãos para misturar mais 250ml de água junto com 1 colher de chá de sal, amasse a massa por cerca de 10 minutos até ficar elástica e não pegajosa. Adicione um pouco mais de farinha se necessário. Cubra e deixe descansar novamente em local quente por 30 minutos até dobrar de tamanho.

  5. 5

    step 3

  6. 6

    Aqueça o forno no máximo (cerca de 240C/220C ventilado/gas 9) e polvilhe uma ou duas assadeiras finamente com farelo de milho.

  7. 7

    step 4

  8. 8

    Despeje água fervente da chaleira sobre os tomates, deixe descansar brevemente, depois escorra e remova as cascas. Corte os tomates ao meio, corte os caules, retire as sementes e jogue fora, depois corte a polpa.

  9. 9

    step 5

  10. 10

    Corte os pimentões ao meio no comprimento, corte os caules, sementes e membrana interna branca, depois lave. Corte em tiras finas na vertical, então em cubos finos na horizontal.

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    step 6

  12. 12

    Coloque os tomates, pimentões, cebolinhas, coentro picado, carne moída, temperos, 1 colher de chá de sal e ½ colher de chá de pimenta preta recém-moída em uma tigela e misture bem.

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    step 7

  14. 14

    Pegue a massa e amasse brevemente, depois divida em quatro partes e forme cada parte em uma bola. Role cada bola em um círculo fino, coloque nas assadeiras preparadas. Espalhe com uma camada fina da mistura de carne.

  15. 15

    step 8

  16. 16

    Asse cada pão sírio por 10-15 minutos até que as bordas comece a escurecer. Depois de retirar do forno, polvilhe o lahmacun com coentro picado grosseiramente e cebola fatiada, depois esprema algumas gotas de suco de limão por cima. Sirva imediatamente.

Perguntas frequentes

"Lahmacun Turco" é sem glúten?

Pode conter glúten — verifique os ingredientes e escolha alternativas sem glúten.

Quantas calorias e carboidratos tem uma porção de "Lahmacun Turco"?

Uma porção tem 665 kcal, 94 g de carboidratos, 24.3 g de proteínas e 18.5 g de gorduras. A receita rende 5 porções.

"Lahmacun Turco" é adequado para diabetes gestacional (DMG)?

Ocasionalmente — cuidado com a porção. Carga de carboidratos: alta. Não é conselho médico — com DMG, confira com seu médico e glicosímetro.

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