Spanish cozinha

Bolinhos de carne espanhóis com mexilhões, chouriço e lula

Deguste bolinhos espanhóis recheados de mexilhões e chouriço em um caldo de tomate rico.

Ocasionalmente — cuidado com a porção
35minutos
657kcal/porção
30.6g de carboidratos
6porções
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Estes bolinhos espanhóis estão cheios de carne moída suculenta, chouriço e lula macia, servidos sobre mexilhões cozidos a vapor em uma molho de tomate picante. Perfeitos para um almoço robusto acompanhados de pão integral sem glúten para absorver o caldo saboroso.

Preparo

  1. 1

    0. Passo 1

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    1. Derreta o manteiga em uma panela pesada, depois doure os cebolinhos por 5 minutos. Adicione a pimenta doce e alho esmagrado e cozinhe por 1 minuto até que a pimenta doce fique perfumada. Regue com o xerez, então despeje tudo em uma tigela com os pães de forma. Tempere e deixe esfriar.

  3. 3

    2. Passo 2

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    3. Adicione o carne moída e o gemas de ovo à tigela, depois bata bem. Forme 18 pequenas bolinhas de carne. Limpe a panela, coloque em fogo médio-alto, então adicione o óleo. Frite as bolinhas de carne por 5 minutos, apenas para dar cor, então retire e coloque sobre um prato, mas mantenha o óleo na panela. Refogue o chouriço com o alho fatiado. Adicione a lula e frite até que adquira uma cor levemente dourada. Agora despeje o vinho branco e leve ao ferver, raspando o fundo da panela. Misture os tomates picados, leve ao ferver, então adicione as bolinhas de carne e mexilhões. Tampe e cozinhe por 5 minutos até que as conchas dos mexilhões abram. Descarte qualquer um que permaneça fechado. Polvilhe com o salsão picado, regue com azeite extravirgem, então sirva com pão torrado.

Perguntas frequentes

"Bolinhos de carne espanhóis com mexilhões, chouriço e lula" é sem glúten?

Pode conter glúten — verifique os ingredientes e escolha alternativas sem glúten.

Quantas calorias e carboidratos tem uma porção de "Bolinhos de carne espanhóis com mexilhões, chouriço e lula"?

Uma porção tem 657 kcal, 30.6 g de carboidratos, 33.4 g de proteínas e 41.8 g de gorduras. A receita rende 6 porções.

"Bolinhos de carne espanhóis com mexilhões, chouriço e lula" é adequado para diabetes gestacional (DMG)?

Ocasionalmente — cuidado com a porção. Carga de carboidratos: moderada. Não é conselho médico — com DMG, confira com seu médico e glicosímetro.

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