Jamaican cozinha

Arroz e Feijão Jamaicano no Instant Pot

Aproveite os sabores intensos do Arroz e Feijão Jamaicano no Instant Pot, uma combinação saudável de especiarias e grãos.

Sem glúten Adequado para uma dieta com controle de carboidratos
35minutos
858kcal/porção
136.5g de carboidratos
4porções
Cozinhar no app →

Este Arroz e Feijão Jamaicano no Instant Pot é uma fusão vibrante de especiarias aromáticas, feijões macios e arroz fofo. Sua textura cremosa e sabor intenso o tornam perfeito como acompanhamento para almoços com frango grelhado ao estilo jerk ou saladas tropicais frescas.

Preparo

  1. 1

    Instructions

  2. 2

    Set Instant Pot to "Sauté." Once Hot, add olive oil. Then add yellow onion and stir until softened, about 3 minutes. Add garlic and green onions and stir for about 30 more seconds.

  3. 3

    Press “Cancel” on the Instant Pot. Add rice, coconut milk, water, salt, allspice, and black pepper and stir.

  4. 4

    Pour undrained kidney beans on top of the rice mixture. Do not stir. Lay sprigs of thyme on top. Cover the Instant Pot, ensuring the valve is set to “Sealing.”

  5. 5

    Press “Manual” or “Pressure Cook” on the Instant Pot and set for High pressure for 6 minutes.

  6. 6

    Once the pressure cooking time is done, allow it to natural release for 10 minutes, then quick release any remaining pressure by moving valve to "Venting"

  7. 7

    Open lid and remove thyme sprigs. Fluff rice with fork and Enjoy!

  8. 8

    Stove Top Instructions

  9. 9

    Heat olive oil in a large pot over medium heat. Add yellow onion and stir until softened, about 3 minutes. Add garlic and green onions and stir for about 30 more seconds.

  10. 10

    Add rice, undrained kidney beans, coconut milk, water, salt, allspice, and black pepper and stir until combined. Lay thyme on top. Bring mixture to a simmer.

  11. 11

    Cover with a lid and reduce heat to low. Allow to cook for 18 minutes over low heat, then remove from heat. Leave the lid on for an additional 5 minutes.

  12. 12

    Open the lid and remove the thyme. Fluff rice with fork. Enjoy.

Perguntas frequentes

"Arroz e Feijão Jamaicano no Instant Pot" é sem glúten?

Sim. "Arroz e Feijão Jamaicano no Instant Pot" é uma receita sem glúten, segura para celíacos se você usar produtos sem glúten certificados.

Quantas calorias e carboidratos tem uma porção de "Arroz e Feijão Jamaicano no Instant Pot"?

Uma porção tem 858 kcal, 136.5 g de carboidratos, 34 g de proteínas e 17.2 g de gorduras. A receita rende 4 porções.

"Arroz e Feijão Jamaicano no Instant Pot" é adequado para diabetes gestacional (DMG)?

Adequado para uma dieta com controle de carboidratos. Carga de carboidratos: alta. Não é conselho médico — com DMG, confira com seu médico e glicosímetro.

Pratos parecidos

Toda a categoria →