Portuguese cozinha
Sardinhas grelhadas portuguesas
Sardinhas grelhadas portuguesas - um deleite fumegante e suculento direto do Atlântico.
Desfrute de sardinhas portuguesas grelhadas para uma explosão de sabor oceânico e textura macia. Perfeitas com rodelas de limão, aioli de alho e pão rústico sem glúten.
Preparo
- 1
PASSO 1
- 2
Coloque todos os ingredientes, exceto as sardinhas, em uma tigela e misture bem com temperos. Despeje em um prato para assar, adicione as sardinhas e mexa muito bem. Cubra e leve à geladeira por algumas horas.
- 3
PASSO 2
- 4
Aqueça uma churrasqueira ou frigideira até ficar quente. Cozinhe as sardinhas por 4-5 minutos de cada lado ou até que estejam caramelizadas e levemente carbonizadas. Sirva em um prato, regue com azeite, polvilhe com um pouco mais de pimentão doce e esprema sobre os gomos de limão.
Perguntas frequentes
"Sardinhas grelhadas portuguesas" é sem glúten?
Sim. "Sardinhas grelhadas portuguesas" é uma receita sem glúten, segura para celíacos se você usar produtos sem glúten certificados.
Quantas calorias e carboidratos tem uma porção de "Sardinhas grelhadas portuguesas"?
Uma porção tem 696 kcal, 33.9 g de carboidratos, 13.4 g de proteínas e 55.1 g de gorduras. A receita rende 3 porções.
"Sardinhas grelhadas portuguesas" é adequado para diabetes gestacional (DMG)?
Adequado para uma dieta com controle de carboidratos. Carga de carboidratos: moderada. Não é conselho médico — com DMG, confira com seu médico e glicosímetro.