Spanish cozinha
Frango Espanhol Fácil
Frango espanhol saboroso cozido em molho de tomate rico e ervas aromáticas, perfeito para uma refeição rápida na semana.
Este Frango Espanhol Fácil é uma deliciosa mistura de peitos de frango macios cozidos em um molho de tomate e ervas picantes. O prato oferece um equilíbrio harmonioso de sabores, com um toque ácido dos tomates e notas de pimentão fumado. Sirva acompanhado de uma salada verde crocante e algum pão integral para uma refeição satisfatória.
Preparo
- 1
Passo 1
- 2
Aqueça o forno a 200C/180C ventilado/gás 6. Aqueça o azeite em uma frigideira grande anti-aderente sobre fogo médio e refogue a cebola, chouriço e pimentões com um pouco de sal e pimenta por 15 minutos até que os vegetais estejam macios e o chouriço tenha liberado seus óleos. Adicione o pimentão doce e alho, e cozinhe por mais alguns minutos até ficar perfumado.
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Passo 2
- 4
Adicione os tomates picados, azeitonas e feijões-carijós, misture bem e tempere. Coloque as pernas de frango no centro e tempere bem. Leve ao forno e assa por 40 minutos até que a pele do frango esteja crocante e a carne esteja cozida e macia. Polvilhe com o coentro e sirva.
Perguntas frequentes
"Frango Espanhol Fácil" é sem glúten?
Sim. "Frango Espanhol Fácil" é uma receita sem glúten, segura para celíacos se você usar produtos sem glúten certificados.
Quantas calorias e carboidratos tem uma porção de "Frango Espanhol Fácil"?
Uma porção tem 903 kcal, 13.7 g de carboidratos, 24.6 g de proteínas e 82.2 g de gorduras. A receita rende 6 porções.
"Frango Espanhol Fácil" é adequado para diabetes gestacional (DMG)?
Ocasionalmente — cuidado com a porção. Carga de carboidratos: baixa. Não é conselho médico — com DMG, confira com seu médico e glicosímetro.