Smoothie de manga cremoso
Desfrute de um smoothie de manga cremoso que combina a doçura tropical com uma textura macia.
Este smoothie de manga cremoso é um delicioso sobremesa que une o sabor rico de mangas maduras com uma consistência sedosa, perfeito para um lanche doce e saudável. Sirva gelado sozinho ou acompanhado com uma pitada de lascas de coco e uma folha de hortelã.
Preparo
- 1
Descasque os mamões e corte-os.
- 2
Corte dois dos mamões em pedaços.
- 3
Bata todos os ingredientes até ficar liso e cremoso.
- 4
Despeje em um copo.
- 5
Rosa de mamão.
- 6
Corte duas das fatias maiores opostas.
- 7
Coloque-as sobre uma tábua de corte.
- 8
Usando uma faca afiada, faça cortes finos de ¼ de polegada. Corte o mamão ligeiramente diagonalmente para obter pedaços mais longos.
- 9
Crie um botão circular com uma fatia e construa ao redor dele com as outras fatias, colocando-as individualmente na fila anterior para assumirem a forma de uma rosa.
- 10
Repita isso até que você tenha alcançado o tamanho desejado.
Perguntas frequentes
"Smoothie de manga cremoso" é sem glúten?
Sim. "Smoothie de manga cremoso" é uma receita sem glúten, segura para celíacos se você usar produtos sem glúten certificados.
Quantas calorias e carboidratos tem uma porção de "Smoothie de manga cremoso"?
Uma porção tem 142 kcal, 21.6 g de carboidratos, 4.7 g de proteínas e 4.1 g de gorduras. A receita rende 2 porções.
"Smoothie de manga cremoso" é adequado para diabetes gestacional (DMG)?
Alta carga de carboidratos. Carga de carboidratos: moderada. Não é conselho médico — com DMG, confira com seu médico e glicosímetro.