Pudim de Pão-de-Fruta com Molho de Manteiga

Delicie-se com o cremoso e doce Pudim de Pão-de-Fruta em Molho de Manteiga, uma sobremesa sem glúten que derrete na boca.

Alta carga de carboidratos
35minutos
409kcal/porção
24.4g de carboidratos
4porções
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Esta sobremesa única apresenta pão-de-fruta macio banhado em um molho rico e manteigoso, oferecendo uma textura suave e doçura sutil. Perfeita para uma ocasião especial ou como finalização elegante a qualquer refeição.

Preparo

  1. 1

    Capitão William Bligh foi escolhido para liderar uma expedição aos Mares do Sul com o objetivo de levar o pão-de-formiga ao Caribe.

  2. 2

    Sua dedicação às mudas de pão-de-formiga e negligência em relação às necessidades de água da tripulação levaram à famosa ‘Revolta na Bounty’ em sua primeira tentativa. Ele foi lançado ao mar; no entanto, Capitão Bligh conseguiu navegar centenas de milhas até a segurança em uma pequena embarcação aberta.

  3. 3

    Em seu segundo esforço em 1793, ele chegou ao porto de Port Royal na Jamaica com um navio tão cheio de belas mudas de pão-de-formiga que os jamaicanos remaram em direção à “navio que tem arbusto”.

  4. 4

    Hoje, grandes e luxuriantes árvores de pão-de-formiga crescem por toda a região do Caribe, produzindo o alimento básico estercorídeo parecido com uma bola de futebol que manteve muitas portas livres da fome. O pão-de-formiga pode ser difícil de encontrar fora do Caribe.

  5. 5

    Você precisará dos seguintes ingredientes:

  6. 6

    1/2 pão-de-formiga médio

  7. 7

    1/2 cebola pequena

  8. 8

    1 colher de sopa de azeite de oliva

  9. 9

    4 oz / 125g manteiga

  10. 10

    3 cebolas médias, cortadas em anéis

  11. 11

    1 colher de chá de alho picado finamente

  12. 12

    1 lata de tomates inteiros de 16floz/500ml, escorridos e fatiados

  13. 13

    1/4 xícara ou 3 colheres de sopa de coentro picado

  14. 14

    1 colher de chá de suco de limão

  15. 15

    Sal e pimenta ao gosto

  16. 16

    1 xícara de água (8oz / 250ml)

  17. 17

    Salsa vermelha ao gosto.

  18. 18

    Decoração: coentro fresco, picado.

  19. 19

    Instruções:

  20. 20

    Corte o pão-de-formiga, remova as sementes no miolo e descasque. Cozinhe em água salgada com um pouco de cebola e azeite, em fogo alto até ficar macio e escorra.

Perguntas frequentes

"Pudim de Pão-de-Fruta com Molho de Manteiga" é sem glúten?

Pode conter glúten — verifique os ingredientes e escolha alternativas sem glúten.

Quantas calorias e carboidratos tem uma porção de "Pudim de Pão-de-Fruta com Molho de Manteiga"?

Uma porção tem 409 kcal, 24.4 g de carboidratos, 6.8 g de proteínas e 30.5 g de gorduras. A receita rende 4 porções.

"Pudim de Pão-de-Fruta com Molho de Manteiga" é adequado para diabetes gestacional (DMG)?

Alta carga de carboidratos. Carga de carboidratos: moderada. Não é conselho médico — com DMG, confira com seu médico e glicosímetro.

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