Bolani com Recheio de Batata
Crocantes e saborosas, as Bolanis recheadas de batata são uma deliciosa opção sem glúten perfeita para qualquer hora do dia.
A Bolani com Recheio de Batata é um pão afgano tradicional recheado com purê de batatas temperado, frito até ficar crocante. Sua textura macia e crocante harmoniza perfeitamente com iogurte ou uma colherada de hoummos para molhar.
Preparo
- 1
Coloque a farinha e uma colher de chá de sal em uma tigela de mistura. Adicione lentamente a quantidade necessária de água. Misture até formar uma massa firme.
- 2
Coloque a massa em uma superfície limpa e amasse por cerca de 5-10 minutos, até que a massa fique elástica, lisa e brilhante. Forme uma bola com a massa, cubra com um pano úmido e reserve por pelo menos meia hora.
- 3
Descasque e lave as batatas e cozinhe em água salgada até ficarem macias. Escorra a água e amasse bem. Adicione o cebolinha, sal e pimenta preta.
- 4
Divida a massa em 3 ou 4 bolas. Estenda cada bola o mais finamente possível sobre uma superfície ligeiramente enfarinhada (a espessura deve ser de no máximo 1,5 mm - se a massa for muito grossa, os Bolani ficarão duros)
- 5
Use um cortador circular de 13-15 cm (frequentemente uso o fundo de uma panela ou tampa), e corte tantos discos quanto possível. Em cada disco espalhe 1-2 colheres de sopa da purê de batata. Molhe as bordas da massa, dobre sobre si mesma e feche bem.
- 6
Os Bolani devem ser estendidos em uma superfície ligeiramente enfarinhada até estar pronto para fritar. Aqueça óleo vegetal suficiente em uma frigideira e frite um ou dois Bolani de cada vez, dourando os dois lados.
- 7
Certifique-se de manter os Bolani fritos aquecidos até todos estarem prontos e sirva imediatamente.
Perguntas frequentes
"Bolani com Recheio de Batata" é sem glúten?
Pode conter glúten — verifique os ingredientes e escolha alternativas sem glúten.
Quantas calorias e carboidratos tem uma porção de "Bolani com Recheio de Batata"?
Uma porção tem 1045 kcal, 195.1 g de carboidratos, 21.8 g de proteínas e 16.2 g de gorduras. A receita rende 5 porções.
"Bolani com Recheio de Batata" é adequado para diabetes gestacional (DMG)?
Ocasionalmente — cuidado com a porção. Carga de carboidratos: alta. Não é conselho médico — com DMG, confira com seu médico e glicosímetro.