Средиземноморская cozinha
Salmão Assado com Quinoa e Aspargos
Uma combinação deliciosa de salmão assado servido com quinoa e aspargos.
Este prato destaca o suculento salmão assado acompanhado de quinoa macia e aspargos crocantes, tornando-se uma refeição nutritiva e satisfatória. Perfeito para aqueles que buscam opções sem glúten ou dietas ricas em proteínas.
Preparo
- 1
Cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem por aproximadamente 15 minutos.
- 2
Tempere os filés de salmão com sal, regue-os com azeite e suco de limão.
- 3
Asse o salmão e os aspargos juntos em um forno pré-aquecido a 200°C (392°F) por 12-15 minutos até que estejam cozidos.
- 4
Sirva o salmão assado com quinoa ao lado.
Perguntas frequentes
"Salmão Assado com Quinoa e Aspargos" é sem glúten?
Sim. "Salmão Assado com Quinoa e Aspargos" é uma receita sem glúten, segura para celíacos se você usar produtos sem glúten certificados.
Quantas calorias e carboidratos tem uma porção de "Salmão Assado com Quinoa e Aspargos"?
Uma porção tem 557 kcal, 34.7 g de carboidratos, 38.7 g de proteínas e 28.4 g de gorduras. A receita rende 2 porções.
"Salmão Assado com Quinoa e Aspargos" é adequado para diabetes gestacional (DMG)?
Adequado para uma dieta com controle de carboidratos. Carga de carboidratos: moderada. Não é conselho médico — com DMG, confira com seu médico e glicosímetro.