Европейская cozinha
Aveia de Quinoa com Morangos e Canela
Quinoa cozida em leite, servida com morangos.
Esta aveia quente e reconfortante é feita cozinhar o grão em leite até ficar tenro, depois temperado com canela. É servido com uma generosa cobertura de frutas vermelhas frescas e sementes de linhaça para adicionar crocância e nutrição.
Preparo
- 1
Enxágue a quinoa abundantemente sob água corrente para remover qualquer amargor, depois cozinhe-a em leite em fogo médio por cerca de 15 minutos ou até ficar tenra.
- 2
Acrescente canela durante os últimos minutos de cozimento.
- 3
Sirva quente com uma mistura de frutas vermelhas frescas e sementes de linhaça.
Perguntas frequentes
"Aveia de Quinoa com Morangos e Canela" é sem glúten?
Sim. "Aveia de Quinoa com Morangos e Canela" é uma receita sem glúten, segura para celíacos se você usar produtos sem glúten certificados.
Quantas calorias e carboidratos tem uma porção de "Aveia de Quinoa com Morangos e Canela"?
Uma porção tem 304 kcal, 45.3 g de carboidratos, 11.9 g de proteínas e 8.7 g de gorduras. A receita rende 2 porções.
"Aveia de Quinoa com Morangos e Canela" é adequado para diabetes gestacional (DMG)?
Ocasionalmente — cuidado com a porção. Carga de carboidratos: alta. Não é conselho médico — com DMG, confira com seu médico e glicosímetro.