fibra

Avena calda senza glutine cucinata con mele e cannella.

Granola integrale senza glutine fatta in casa servita con yogurt.

Barbabietole gratinate mescolate con formaggio feta e noci.

Porridge di farro muschiato soffice guarnito di burro e un uovo bollito o fritto.

Quinoa porridge caldo preparato in latte, guarnito con frutti di bosco.

Una salata rinfrescante realizzata con quinoa, pomodori, cetrioli e erbe fresche.

Verdure lente e lenticchie in salsa di pomodoro.

Un curry gustoso preparato con zucca e ceci in latte di cocco.

Una zuppa di lenticchie sostanziosa ricca di verdure e spezie.