Европейская cucina
Toast con Avocado e Uova con Pomodorini
Una fetta di toast senza glutine ricoperta da uova bollite, avocado schiacciato e pomodorini.
Questa veloce colazione ad alta proteina presenta un'eggs bollita perfetta sopra una fetta di pane integrale senza glutine ricoperto con avocado cremoso e guarnito con metà dolci di pomodoro ciliegia. È un pasto appetitoso e nutriente per chi segue una dieta senza glutine.
Preparazione
- 1
Tostare il pane integrale senza glutine in un tostapane o sotto la griglia (utilizzare un tostapane separato se stai servendo qualcuno affetto da celiachia).
- 2
Bollire le uova fino a raggiungere il livello di cottura desiderato, mirando a una chiara morbida per l'eggs bollita classica 'gazunia'.
- 3
Schiacciare l'avocado e spargerlo uniformemente sopra la fetta tostata.
- 4
Posizionare le uova bollite sopra il layer di avocado e guarnire con metà pomodorini ciliegia.
Domande frequenti
"Toast con Avocado e Uova con Pomodorini" è senza glutine?
Sì. "Toast con Avocado e Uova con Pomodorini" è una ricetta senza glutine, sicura per la celiachia se usi prodotti certificati senza glutine.
Quante calorie e carboidrati ha una porzione di "Toast con Avocado e Uova con Pomodorini"?
Una porzione ha 462 kcal, 29 g di carboidrati, 18.5 g di proteine e 32.6 g di grassi. La ricetta rende 2 porzioni.
"Toast con Avocado e Uova con Pomodorini" è adatto al diabete gestazionale (GDM)?
Adatto a una dieta con controllo dei carboidrati. Carico di carboidrati: moderata. Non è un consiglio medico — con il GDM, verifica con il medico e il glucometro.