Ближневосточная cucina
Quinoa Tabouleh
Una salata rinfrescante realizzata con quinoa, pomodori, cetrioli e erbe fresche.
Questa vivace e sana salata al stile tabouleh presenta la quinoa cotta mista a pezzi di pomodorini, cetriolini e una varietà di erbe fresche. È un blend delizioso di texture e sapori che è sia soddisfacente che nutriente.
Preparazione
- 1
Cuocere la quinoa secondo le istruzioni sul pacchetto, quindi lasciarla raffreddare completamente.
- 2
Tagliare i vegetali e le erbe in piccoli pezzi.
- 3
Mettere tutti gli ingredienti in un recipiente, mescolare con olio d'oliva e succo di limone.
Domande frequenti
"Quinoa Tabouleh" è senza glutine?
Sì. "Quinoa Tabouleh" è una ricetta senza glutine, sicura per la celiachia se usi prodotti certificati senza glutine.
Quante calorie e carboidrati ha una porzione di "Quinoa Tabouleh"?
Una porzione ha 291 kcal, 40.5 g di carboidrati, 8.9 g di proteine e 11.4 g di grassi. La ricetta rende 2 porzioni.
"Quinoa Tabouleh" è adatto al diabete gestazionale (GDM)?
Occasionalmente — attenzione alla porzione. Carico di carboidrati: alta. Non è un consiglio medico — con il GDM, verifica con il medico e il glucometro.