Средиземноморская cucina
Insalata di Tonno e Fagioli
Una insalata ricca di proteine con tonno, fagioli e verdure.
Questa rinfrescante insalata di tonno e fagioli è un pranzo veloce e facile ricco di proteine grazie al tonno in scatola e ai fagioli rossi. Ideale per chi vuole aggiungere più proteine vegetali alla propria dieta godendo di una varietà di verdure fresche.
Preparazione
- 1
Immergi o bolla i fagioli in anticipo (oppure usa fagioli già cotti e scolati).
- 2
Sminuisci il tonno e taglia le verdure.
- 3
Mescola tutti gli ingredienti insieme e condiscilo con olio.
Domande frequenti
"Insalata di Tonno e Fagioli" è senza glutine?
Sì. "Insalata di Tonno e Fagioli" è una ricetta senza glutine, sicura per la celiachia se usi prodotti certificati senza glutine.
Quante calorie e carboidrati ha una porzione di "Insalata di Tonno e Fagioli"?
Una porzione ha 376 kcal, 41.9 g di carboidrati, 35.4 g di proteine e 8.5 g di grassi. La ricetta rende 2 porzioni.
"Insalata di Tonno e Fagioli" è adatto al diabete gestazionale (GDM)?
Occasionalmente — attenzione alla porzione. Carico di carboidrati: alta. Non è un consiglio medico — con il GDM, verifica con il medico e il glucometro.