Thai cucina
Curry Verde Thai
Sfruttate i sapori vivaci del Curry Verde Thai, un miscuglio zingaro di latte di cocco e erbe fresche.
Questo Curry Verde Thai è una sinfonia di pastoso curry verde aromatico, verdure tenerissime e proteine succulente in brodo cremoso di latte di cocco. La sua consistenza ricca ma leggera si sposa perfettamente con il riso jasmine o le noodles senza glutine.
Preparazione
- 1
0. Metti le patate in una pentola d'acqua bollente e cuocile per 5 minuti. Aggiungi i fagioli e cuocili ulteriormente per altri 3 minuti, a quel punto dovrebbero essere appena teneri ma non troppo morbidi. Scolali e mettili da parte.
- 2
1. In una wok o in una padella grande, riscalda l'olio fino a quando non è molto caldo, poi aggiungi l'aglio e cuocilo fino a quando non diventa dorato, questo dovrebbe richiedere solo pochi secondi. Non lasciarlo scurire troppo perché altererebbe il sapore. Aggiungi la pasta di curry e mescola per qualche secondo finché gli aromi non cominciano a impregnare l'olio e rilasciare tutti i sapori. Infine, versa il latte di cocco e lascia che si scaldi.
- 3
2. Mescola la salsa di pesce e lo zucchero, poi aggiungi le fette di pollo. Abbassa il fuoco a una cottura lenta e cuoci, coperto, per circa 8 minuti fino a quando il pollo non sarà cotto.
- 4
3. Aggiungi i patati e i fagioli e lasciali riscaldare nel latte di cocco caldo, poi aggiungi un bel sapore citrico mescolando le foglie di lime tritate (o scorza di lime). Le foglie di basilico vanno aggiunte in seguito, ma solo per pochi secondi sul fuoco o perderanno rapidamente la loro vivacità. Guarnisci con il lime e servi immediatamente con riso bollito.
Domande frequenti
"Curry Verde Thai" è senza glutine?
Sì. "Curry Verde Thai" è una ricetta senza glutine, sicura per la celiachia se usi prodotti certificati senza glutine.
Quante calorie e carboidrati ha una porzione di "Curry Verde Thai"?
Una porzione ha 874 kcal, 74.4 g di carboidrati, 38.6 g di proteine e 45.9 g di grassi. La ricetta rende 4 porzioni.
"Curry Verde Thai" è adatto al diabete gestazionale (GDM)?
Occasionalmente — attenzione alla porzione. Carico di carboidrati: alta. Non è un consiglio medico — con il GDM, verifica con il medico e il glucometro.