Kenyan cucina
Mandazi Casalinghi
Goditi la delizia croccante e dolce-amara dei mandazi casalinghi keniani, perfetti per un tratto della mattina.
I mandazi keniani sono ciambelline soffici che esplodono di calore dal cardamomo e dalla cannella, offrendo una croccantezza deliziosa. Servili tiepidi con una cucchiaiate di yogurt di cocco o un filo di miele per un'esperienza di colazione squisita.
Preparazione
- 1
{'text': "Questa è una ricetta che molte persone hanno richiesto e ho cercato di renderla il più semplice possibile, sperando che funzioni per te. Assicurati di utilizzare la giusta farina, ovvero quella con agenti lievitanti. Regola l'ammontare dello zucchero al tuo gusto e prova ad aggiungere vari sapori per avere varietà ogni volta che li prepari."}
- 2
{'text': 'Puoi usare latte di cocco invece del latte regolare, puoi anche aggiungere cocco desicato alla farina secca o altri spezi come cannella in polvere o chiodi di garofano.'}
- 3
{'text': 'Per ottenere dei "mandazi" che sembrano sani, non arrotolare la pasta troppo sottile prima della frittura e utilizza il procedimento indicato sopra.'}
- 4
{'text': '1. Mescola la farina, cannella e zucchero in una ciotola adatta.'}
- 5
{'text': "2. In un'altra ciotola sbatti l'uovo nel latte."}
- 6
{'text': "3. Fa' uno spazio al centro della farina e aggiungi il composto di latte e uova, mescolando lentamente fino a formare una pasta."}
- 7
{'text': '4. Ammolla la pasta per 3-4 minuti o finché non smette di attaccarsi ai bordi della ciotola e hai una superficie liscia.'}
- 8
{'text': '5. Copri la pasta con un panno umido e lasciala riposare per 15 minuti.'}
- 9
{'text': '6. Arrotola la pasta su una superficie lievemente infarinata in uno strato di circa 1 cm di spessore.'}
- 10
{'text': '7. Utilizzando un coltello affilato, taglia la pasta nella dimensione desiderata e mettila da parte pronta per la frittura a temperatura elevata.'}
- 11
{'text': "8. Riscalda l'olio in una pentola adatta e cuoci delicatamente i pezzi di mandazi fino a quando non diventano dorati dal lato inferiore, poi girali per cuocere dall'altro lato."}
- 12
{'text': '9. Servili caldi o freddi'}
Domande frequenti
"Mandazi Casalinghi" è senza glutine?
Può contenere glutine — controlla gli ingredienti e scegli alternative senza glutine.
Quante calorie e carboidrati ha una porzione di "Mandazi Casalinghi"?
Una porzione ha 1103 kcal, 211.5 g di carboidrati, 28.7 g di proteine e 13.5 g di grassi. La ricetta rende 3 porzioni.
"Mandazi Casalinghi" è adatto al diabete gestazionale (GDM)?
Occasionalmente — attenzione alla porzione. Carico di carboidrati: alta. Non è un consiglio medico — con il GDM, verifica con il medico e il glucometro.