Smoothie di mango cremoso
Goditi un smoothie di mango cremoso che sposa la dolcezza tropicale con una consistenza vellutata.
Questo smoothie di mango cremoso è un dessert delizioso che unisce il sapore intenso dei manghi maturi a una consistenza setosa, perfetto per un tratto dolce ma sano. Servilo freddo da solo o accompagnato con una spruzzata di fiocchi di cocco e una foglia di menta.
Preparazione
- 1
Scolare i mango e tagliarli
- 2
Tagliare due dei mango in pezzi
- 3
Mescolare tutti gli ingredienti fino a quando non sono lisci e cremosi
- 4
Versare in un bicchiere
- 5
Rosa di mango
- 6
Taglia le due fette più grandi opposte
- 7
Posizionale su un tagliere
- 8
Usando un coltello affilato, fare piccoli tagli di ¼ di pollice. Taglia il mango leggermente diagonalmente per ottenere pezzi più lunghi.
- 9
Creare un bocciolo circolare con una fetta, costruire intorno a esso con le altre fette, posizionandole individualmente nella riga precedente per assumere la forma di una rosa.
- 10
Ripetere fino a quando non si è arrivati alla dimensione desiderata.
Domande frequenti
"Smoothie di mango cremoso" è senza glutine?
Sì. "Smoothie di mango cremoso" è una ricetta senza glutine, sicura per la celiachia se usi prodotti certificati senza glutine.
Quante calorie e carboidrati ha una porzione di "Smoothie di mango cremoso"?
Una porzione ha 142 kcal, 21.6 g di carboidrati, 4.7 g di proteine e 4.1 g di grassi. La ricetta rende 2 porzioni.
"Smoothie di mango cremoso" è adatto al diabete gestazionale (GDM)?
Carico di carboidrati elevato. Carico di carboidrati: moderata. Non è un consiglio medico — con il GDM, verifica con il medico e il glucometro.