British cucina
Chelsea Buns
Godite nel ricco e buttero incanto dei Chelsea Buns, un classico britannico rielaborato per una dieta senza glutine e amichevole con il glucosio.
I Chelsea Buns sono un lusurioso twist sui tradizionali buns appiccicosi, caratterizzati da una pasta morbida e soffice punteggiata di dolci frutta secca. Saporiti e fondenti in bocca, si godono perfettamente con una tazza fumante di tè o caffè.
Preparazione
- 1
Siftate la farina e il sale in una grande ciotola. Formate un pozzetto al centro e aggiungete il lievito.
- 2
Intanto, scaldate il latte e il burro in una pentola fino a quando il burro si scioglie e la miscela è tiepida.
- 3
Aggiungete la miscela di latte e uovo alla farina e mescolate finché i contenuti della ciotola formano un impasto morbido. (Potete dover aggiungere un po' di farina in più).
- 4
Trasferite l'impasto su una superficie da lavoro generosamente infarinata. Ammucchiate per cinque minuti, aggiungete più farina se necessario, fino a quando l'impasto è liscio e elastico e non è più appiccicoso.
- 5
Olio leggermente un recipiente con un po' di olio vegetale. Mettete l'impasto nel recipiente e giratelo finché sia coperto dall'olio. Coprite il recipiente con pellicola trasparente e mettetelo in un luogo caldo per un'ora, oppure fino a quando l'impasto non si è raddoppiato.
- 6
Olio leggermente una teglia da forno.
- 7
Per la ripiena, riducete l'impasto alla sua dimensione originale e versatela su una superficie lievemente infarinata. Stendete l'impasto in un rettangolo di 0,5 cm / ¼ pollice di spessore. Spalmate con il burro fuso, poi distribuite sopra lo zucchero bruno, la cannella e le frutta essiccate.
- 8
Ricavate un cilindro dalla pasta, tagliate dieci fette di 4 cm / 1½ pollice e mettetele su una teglia lievemente oliata, lasciando uno spazio tra ogni fetta. Coprite con un panno da cucina e fate lievitare per 30 minuti.
- 9
Preparate il forno a 190C/375F/Gas 5.
- 10
Cuocete i panini nel forno per 20-25 minuti, o fino a quando sono gonfi e dorati.
- 11
Intanto, per la glassa, scaldate il latte e lo zucchero in una pentola fino a quando non bolle. Riducete il fuoco e fate sobbollire per 2-3 minuti.
Domande frequenti
"Chelsea Buns" è senza glutine?
Può contenere glutine — controlla gli ingredienti e scegli alternative senza glutine.
Quante calorie e carboidrati ha una porzione di "Chelsea Buns"?
Una porzione ha 1030 kcal, 157.8 g di carboidrati, 19.8 g di proteine e 35.6 g di grassi. La ricetta rende 4 porzioni.
"Chelsea Buns" è adatto al diabete gestazionale (GDM)?
Carico di carboidrati elevato. Carico di carboidrati: alta. Non è un consiglio medico — con il GDM, verifica con il medico e il glucometro.