British cucina

Chelsea Buns

Godite nel ricco e buttero incanto dei Chelsea Buns, un classico britannico rielaborato per una dieta senza glutine e amichevole con il glucosio.

Carico di carboidrati elevato
35minuti
1030kcal/porz.
157.8g di carboidrati
4porzioni
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I Chelsea Buns sono un lusurioso twist sui tradizionali buns appiccicosi, caratterizzati da una pasta morbida e soffice punteggiata di dolci frutta secca. Saporiti e fondenti in bocca, si godono perfettamente con una tazza fumante di tè o caffè.

Preparazione

  1. 1

    Siftate la farina e il sale in una grande ciotola. Formate un pozzetto al centro e aggiungete il lievito.

  2. 2

    Intanto, scaldate il latte e il burro in una pentola fino a quando il burro si scioglie e la miscela è tiepida.

  3. 3

    Aggiungete la miscela di latte e uovo alla farina e mescolate finché i contenuti della ciotola formano un impasto morbido. (Potete dover aggiungere un po' di farina in più).

  4. 4

    Trasferite l'impasto su una superficie da lavoro generosamente infarinata. Ammucchiate per cinque minuti, aggiungete più farina se necessario, fino a quando l'impasto è liscio e elastico e non è più appiccicoso.

  5. 5

    Olio leggermente un recipiente con un po' di olio vegetale. Mettete l'impasto nel recipiente e giratelo finché sia coperto dall'olio. Coprite il recipiente con pellicola trasparente e mettetelo in un luogo caldo per un'ora, oppure fino a quando l'impasto non si è raddoppiato.

  6. 6

    Olio leggermente una teglia da forno.

  7. 7

    Per la ripiena, riducete l'impasto alla sua dimensione originale e versatela su una superficie lievemente infarinata. Stendete l'impasto in un rettangolo di 0,5 cm / ¼ pollice di spessore. Spalmate con il burro fuso, poi distribuite sopra lo zucchero bruno, la cannella e le frutta essiccate.

  8. 8

    Ricavate un cilindro dalla pasta, tagliate dieci fette di 4 cm / 1½ pollice e mettetele su una teglia lievemente oliata, lasciando uno spazio tra ogni fetta. Coprite con un panno da cucina e fate lievitare per 30 minuti.

  9. 9

    Preparate il forno a 190C/375F/Gas 5.

  10. 10

    Cuocete i panini nel forno per 20-25 minuti, o fino a quando sono gonfi e dorati.

  11. 11

    Intanto, per la glassa, scaldate il latte e lo zucchero in una pentola fino a quando non bolle. Riducete il fuoco e fate sobbollire per 2-3 minuti.

Domande frequenti

"Chelsea Buns" è senza glutine?

Può contenere glutine — controlla gli ingredienti e scegli alternative senza glutine.

Quante calorie e carboidrati ha una porzione di "Chelsea Buns"?

Una porzione ha 1030 kcal, 157.8 g di carboidrati, 19.8 g di proteine e 35.6 g di grassi. La ricetta rende 4 porzioni.

"Chelsea Buns" è adatto al diabete gestazionale (GDM)?

Carico di carboidrati elevato. Carico di carboidrati: alta. Non è un consiglio medico — con il GDM, verifica con il medico e il glucometro.