Tacchi di Pane Frutto
Tacchi croccanti di pane frutto ripieni con condimenti saporiti per una versione senza glutine e amichevole per il glucosio di un classico spuntino.
Questi tacchi di pane frutto offrono una superficie croccante e leggermente dolce, con un interno morbido che accoglie perfettamente i tuoi condimenti preferiti. Ideali per chi segue una dieta senza glutine o attenta al glucosio, servili con salsa fresca e avocado per un boccone rinfrescante.
Preparazione
- 1
Metti una pentola grande d'acqua a bollire, aggiungi il pane di frutta e lascialo cuocere per circa 30 minuti
- 2
Rimuovi il pane di frutta dalla pentola e lascia raffreddare per qualche minuto
- 3
Tieni saldamente il pane di frutta e usando un grande coltello affilato, taglia in sottili fette circolari
- 4
Taglia tante fette quante ne hai bisogno
- 5
Poi taglia la scorza e il tronco (Puoi lasciare il tronco se preferisci)
- 6
Inserisci delicatamente per dare forma a una conchiglia di taco, usa due piccoli chiodi da dentista per tenerla in posizione.
- 7
Metti su un grande piatto o vassoio e ripeti questo processo per tutte le fette di pane di frutta
- 8
Riscalda l'olio per la cottura a forno, usando una pinza immergi le fette di pane di frutta nel padellino,
- 9
Puoi guidare le fette con la pinza se necessario
- 10
Puoi lasciare i piccoli chiodi da dentista nelle conchiglie di taco e rimuoverli dopo che sono cotti. O, puoi fare come ho fatto io. Se stai usando chiodi più grandi, potresti doverli rimuovere in modo sicuro. Sii molto attento poiché devi regolare la posizione nell'olio bollente.
- 11
Rimuovi quando sono dorati
- 12
Imposta su carta igienica
- 13
Ripeti questo per tutte le conchiglie rimanenti
- 14
Riempi la conchiglia con il tuo ripieno preferito. Ho scelto il pesce salato/cod
Domande frequenti
"Tacchi di Pane Frutto" è senza glutine?
Può contenere glutine — controlla gli ingredienti e scegli alternative senza glutine.
Quante calorie e carboidrati ha una porzione di "Tacchi di Pane Frutto"?
Una porzione ha 424 kcal, 27 g di carboidrati, 10 g di proteine e 30.1 g di grassi. La ricetta rende 2 porzioni.
"Tacchi di Pane Frutto" è adatto al diabete gestazionale (GDM)?
Occasionalmente — attenzione alla porzione. Carico di carboidrati: moderata. Non è un consiglio medico — con il GDM, verifica con il medico e il glucometro.