Bolani con Ripieno di Patate
Croccante e salato, il Bolani ripieno di patate - un delizioso spuntino senza glutine ideale per qualsiasi momento della giornata.
Il Bolani con Ripieno di Patate è una pitta afghana tradizionale riempita di purè di patate condito, fritta a puntini croccanti. La sua consistenza tenera ma croccante si sposa perfettamente con il yogurt o un cucchiaio di hummus da immergere.
Preparazione
- 1
Metti la farina e una cucchiainiera di sale in un recipiente da montaggio. Aggiungi lentamente l'acqua necessaria per formare una pasta dura.
- 2
Posa la pasta su una superficie pulita e impastala per circa 5-10 minuti fino a quando non diventa elastica, liscia e lucida. Forma una palla con la pasta, coprila con un panno umido e mettila da parte per almeno mezz'ora.
- 3
Sguscia e lava le patate, poi cuicile in acqua salata fino a quando non sono morbide. Scola l'acqua e schiaccia bene la purea. Aggiungi i cetriolini sottaceto, il sale e pepe nero.
- 4
Dividi la pasta in 3 o 4 palline. Impasta ogni pallina il più possibile fino a ottenere una consistenza molto sottile (la spessore non deve superare i 1,5 mm - se la pasta è troppo spessa i Bolani saranno duri)
- 5
Prendi un tagliacuori di 13-15 cm (spesso uso il coperchio di una padella), e taglia tanti cerchi quanti ne puoi fare. Su ogni cerchio distribisci 1-2 cucchiaini della purea di patate. Umidisce i bordi della pasta, piega sopra e chiudi bene.
- 6
I Bolani dovrebbero essere spianati su una superficie lievemente infarinata fino a quando non sono pronti per la frittura. Scaldare abbastanza olio vegetale in una padella e friggili uno o due alla volta, dorandoli da entrambe le parti.
- 7
Assicurati che i Bolani fritti rimangano caldi fino a quando non sono tutti pronti, poi servili subito.
Domande frequenti
"Bolani con Ripieno di Patate" è senza glutine?
Può contenere glutine — controlla gli ingredienti e scegli alternative senza glutine.
Quante calorie e carboidrati ha una porzione di "Bolani con Ripieno di Patate"?
Una porzione ha 1045 kcal, 195.1 g di carboidrati, 21.8 g di proteine e 16.2 g di grassi. La ricetta rende 5 porzioni.
"Bolani con Ripieno di Patate" è adatto al diabete gestazionale (GDM)?
Occasionalmente — attenzione alla porzione. Carico di carboidrati: alta. Non è un consiglio medico — con il GDM, verifica con il medico e il glucometro.