Европейская cucina
Porridge di Quinoa con Frutti di Bosco e Cannello
Quinoa porridge caldo preparato in latte, guarnito con frutti di bosco.
Questo porridge di quinoa caldo e confortevole è fatto cuocendo il grano in latte fino a quando non è tenero, quindi condito con cannello. Viene servito con una generosa guarnizione di frutti di bosco freschi e semi di lino per aggiungere croccantezza e nutrizione.
Preparazione
- 1
Risciacqua la quinoa accuratamente sotto acqua corrente per rimuovere eventuali amarezze, quindi cuocila in latte a fuoco medio per circa 15 minuti o fino a quando non è tenero.
- 2
Aggiungi il cannello negli ultimi minuti di cottura.
- 3
Servi caldo con una mistura di frutti di bosco freschi e semi di lino.
Domande frequenti
"Porridge di Quinoa con Frutti di Bosco e Cannello" è senza glutine?
Sì. "Porridge di Quinoa con Frutti di Bosco e Cannello" è una ricetta senza glutine, sicura per la celiachia se usi prodotti certificati senza glutine.
Quante calorie e carboidrati ha una porzione di "Porridge di Quinoa con Frutti di Bosco e Cannello"?
Una porzione ha 304 kcal, 45.3 g di carboidrati, 11.9 g di proteine e 8.7 g di grassi. La ricetta rende 2 porzioni.
"Porridge di Quinoa con Frutti di Bosco e Cannello" è adatto al diabete gestazionale (GDM)?
Occasionalmente — attenzione alla porzione. Carico di carboidrati: alta. Non è un consiglio medico — con il GDM, verifica con il medico e il glucometro.