Европейская cucina
Granola Casera con Yogurt
Granola integrale senza glutine fatta in casa servita con yogurt.
Questa granola casera è una deliziosa combinazione di avene senza glutine, noci, semi e fiocchi di cocco. Cotta al punto giusto fino a diventare dorata, è il tocco perfetto per un bicchiere cremoso di yogurt, offrendo una consistenza croccante e un impatto gustativo.
Preparazione
- 1
Mescolare le avene intere, i noci tritate, i semi di zucca e la mandorla in fiocchi con burro fuso o olio.
- 2
Cuocere a 160°C (325°F) per 15-18 minuti fino a quando non diventa dorata, mescolando occasionalmente per evitare di bruciarlo.
- 3
Lasciare raffreddare completamente la granola prima di servirla su un piatto di yogurt.
Domande frequenti
"Granola Casera con Yogurt" è senza glutine?
Sì. "Granola Casera con Yogurt" è una ricetta senza glutine, sicura per la celiachia se usi prodotti certificati senza glutine.
Quante calorie e carboidrati ha una porzione di "Granola Casera con Yogurt"?
Una porzione ha 474 kcal, 37.7 g di carboidrati, 15.3 g di proteine e 31.3 g di grassi. La ricetta rende 2 porzioni.
"Granola Casera con Yogurt" è adatto al diabete gestazionale (GDM)?
Occasionalmente — attenzione alla porzione. Carico di carboidrati: moderata. Non è un consiglio medico — con il GDM, verifica con il medico e il glucometro.