fibres

Une bouillie d'avoine sans gluten cuite avec pomme et cannelle.

Un curry savoureux fait avec de la citrouille et des pois chiches dans du lait de coco.

Granola sans gluten cuit aux fruits secs et noix servi avec du yaourt.

Porridge d'épeautre moelleux garni de beurre et d'un œuf poché ou frit.

Porridge chaud au quinoa cuit dans du lait, garni de baies.

Une salade rafraîchissante faite avec du quinoa, des tomates, des concombres et des herbes fraîches.

Lentilles et légumes mijotés dans une sauce tomate.

Betteraves rôties avec du feta et des noix.

Une soupe de lentilles riche en légumes et épices.