Европейская cuisine
Smoothie Vert
Un smoothie rafraîchissant fait avec des épinards, une pomme et un concombre.
Ce smoothie vert stimulant combine l'âpreté des épinards avec la douceur d'une pomme et la fraîcheur d'un concombre. Idéal pour un petit-déjeuner rapide ou un coup de pouce en milieu de journée, il est à la fois nutritif et délicieux.
Préparation
- 1
Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- 2
Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- 3
Servez frais.
FAQ
« Smoothie Vert » est-il sans gluten ?
Oui. « Smoothie Vert » est une recette sans gluten, sûre en cas de maladie cœliaque si tu utilises des produits certifiés sans gluten.
Combien de calories et de glucides dans une portion de « Smoothie Vert » ?
Une portion contient 66 kcal, 17.4 g de glucides, 1.6 g de protéines et 0.4 g de lipides. La recette donne 2 portions.
« Smoothie Vert » convient-il au diabète gestationnel (DG) ?
Occasionnellement — surveille la portion. Charge glucidique : faible. Ce n’est pas un avis médical — en cas de DG, vérifie avec ton médecin et ton glucomètre.