Европейская cuisine
Yaourt Grec aux Baies et Graines de Chia
Un en-cas riche en protéines composé de yaourt grec crémeux, de baies fraîches et de graines de chia.
Ce petit-déjeuner ou en-cas riche en protéines combine du yaourt grec crémeux avec une explosion de saveur grâce aux baies fraîches et un coup de pouce nutritionnel grâce aux graines de chia. Garni de noix hachées croquantes pour ajouter texture et goût, c'est parfait comme petit-déjeuner sur le pouce ou en-cas l'après-midi.
Préparation
- 1
Mettez du yaourt grec crémeux dans des bols.
- 2
Ajoutez vos baies préférées et saupoudrez de graines de chia par-dessus.
- 3
Terminez en saupoudrant de noix hachées.
FAQ
« Yaourt Grec aux Baies et Graines de Chia » est-il sans gluten ?
Oui. « Yaourt Grec aux Baies et Graines de Chia » est une recette sans gluten, sûre en cas de maladie cœliaque si tu utilises des produits certifiés sans gluten.
Combien de calories et de glucides dans une portion de « Yaourt Grec aux Baies et Graines de Chia » ?
Une portion contient 222 kcal, 17.1 g de glucides, 18.3 g de protéines et 12 g de lipides. La recette donne 2 portions.
« Yaourt Grec aux Baies et Graines de Chia » convient-il au diabète gestationnel (DG) ?
Convient à un régime pauvre en glucides. Charge glucidique : faible. Ce n’est pas un avis médical — en cas de DG, vérifie avec ton médecin et ton glucomètre.