Домашняя cuisine
Boulettes de dinde aux légumes
Des boulettes de dinde juteuses mijotées avec des courgettes et des tomates.
Ces délicieuses boulettes de dinde sont cuites à la perfection avec des courgettes tendres et des tomates sucrées, offrant un repas rafraîchissant et nutritif. Idéal pour le dîner du soir ou la préparation des repas.
Préparation
- 1
Cuire le riz à l'eau jusqu'à ce qu'il soit mi-cuit.
- 2
Mélanger de la viande hachée de dinde, du riz cuit à moitié, un œuf et de l'oignon émincé pour former des boulettes.
- 3
Frire les boulettes dans une poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées sur toutes les faces.
- 4
Ajouter des courgettes, des tomates et le reste d'oignons; laisser mijoter pendant 15 minutes.
FAQ
« Boulettes de dinde aux légumes » est-il sans gluten ?
Oui. « Boulettes de dinde aux légumes » est une recette sans gluten, sûre en cas de maladie cœliaque si tu utilises des produits certifiés sans gluten.
Combien de calories et de glucides dans une portion de « Boulettes de dinde aux légumes » ?
Une portion contient 469 kcal, 24.7 g de glucides, 38.6 g de protéines et 23.6 g de lipides. La recette donne 2 portions.
« Boulettes de dinde aux légumes » convient-il au diabète gestationnel (DG) ?
Convient à un régime pauvre en glucides. Charge glucidique : modérée. Ce n’est pas un avis médical — en cas de DG, vérifie avec ton médecin et ton glucomètre.