Европейская cuisine
Smoothie Bowl aux Baies
Un lisseur épais au yaourt et aux baies garni de délicieux extras.
Ce smoothie bowl crémeux est rempli de baies fraîches, de yaourt et d'une banane pour ajouter du sucre. Garni de tranches de bananes, de graines de chia et de copeaux de noix de coco, c'est l'option parfaite pour un petit-déjeuner sucré et sain.
Préparation
- 1
Mélanger ensemble le yaourt, les baies et la moitié d'une banane dans un mixeur jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- 2
Verser la mixture dans des bols.
- 3
Garnir avec des tranches de bananes, des graines de chia et des copeaux de noix de coco.
FAQ
« Smoothie Bowl aux Baies » est-il sans gluten ?
Oui. « Smoothie Bowl aux Baies » est une recette sans gluten, sûre en cas de maladie cœliaque si tu utilises des produits certifiés sans gluten.
Combien de calories et de glucides dans une portion de « Smoothie Bowl aux Baies » ?
Une portion contient 252 kcal, 32.2 g de glucides, 15.6 g de protéines et 10.1 g de lipides. La recette donne 2 portions.
« Smoothie Bowl aux Baies » convient-il au diabète gestationnel (DG) ?
Occasionnellement — surveille la portion. Charge glucidique : modérée. Ce n’est pas un avis médical — en cas de DG, vérifie avec ton médecin et ton glucomètre.