Средиземноморская cuisine
Omelette aux légumes et au fromage de brebis
Une omelette légère du soir avec des courgettes, des tomates cerises, des épinards et du fromage de brebis.
Cette délicieuse omelette végétarienne est idéale pour un dîner rapide. Elle se compose de courgettes tendres, de tomates cerises juteuses, d'épinards frais et de fromage de brebis croustillant, tout cela cuisiné à la perfection en quelques minutes.
Préparation
- 1
Émincez les légumes et faites-les sauter dans l'huile pendant 4 minutes.
- 2
Versez les œufs battus dessus.
- 3
Faites cuire sous un couvercle jusqu'à ce que les œufs soient pris.
- 4
Saupoudrez de fromage de brebis émietté.
FAQ
« Omelette aux légumes et au fromage de brebis » est-il sans gluten ?
Oui. « Omelette aux légumes et au fromage de brebis » est une recette sans gluten, sûre en cas de maladie cœliaque si tu utilises des produits certifiés sans gluten.
Combien de calories et de glucides dans une portion de « Omelette aux légumes et au fromage de brebis » ?
Une portion contient 295 kcal, 7.3 g de glucides, 19.2 g de protéines et 21.7 g de lipides. La recette donne 2 portions.
« Omelette aux légumes et au fromage de brebis » convient-il au diabète gestationnel (DG) ?
Convient à un régime pauvre en glucides. Charge glucidique : faible. Ce n’est pas un avis médical — en cas de DG, vérifie avec ton médecin et ton glucomètre.