Bolusses zélandaises

Dégustez la richesse veloutée des bolusses zélandaises, un délice néerlandais qui allie la perfection sucrée à l'élégance sans gluten.

Charge glucidique élevée
35minutes
1186kcal/portion
210.3g de glucides
3portions
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Les bolusses zélandaises sont des beignets moelleux garnis d'une crème pâtissière vanillée, offrant une texture fondante en bouche. Idéales pour un petit plaisir ou une réunion festive, servez-les saupoudrées de sucre glace et accompagnées d'une tasse de café parfumé.

Préparation

  1. 1

    Mettez la levure sèche, le lait et le sucre dans le bol de votre robot culinaire. Mélangez et laissez reposer pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'il commence à mousser.

  2. 2

    Ajoutez ensuite la farine, l'œuf, le beurre, le sel, 1 cuillère à café de cannelle et du cardamome et mixez jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  3. 3

    Formez une boule avec la pâte, couvrez le bol et laissez lever pendant 1 heure ou jusqu'à ce qu'elle ait doublé de volume.

  4. 4

    Mélangez le sucre semoule avec 1 cuillère à soupe de cannelle, versez sur la pâte et roulez-la dedans.

  5. 5

    Formez 10 boules égales (environ 75 grammes chacune) et laissez-les "transpirer" un moment. Le sucre se dissoudra un peu. Lorsque vous les roulez à nouveau plus tard, le reste de la pâte absorbera mieux le sucre.

  6. 6

    Ensuite, roulez chaque boule en une ficelle d'environ 35-40 centimètres de long tout en l'enduisant de sucre glace.

  7. 7

    Repliez la ficelle autour d'un bout et tassez l'autre bout sous la boule. Insérez quelque chose entre le rouleau pour sécuriser la fin.

  8. 8

    Placez sur une plaque à pâtisserie recouverte d'une feuille de cuisson, couvrez avec du film plastique et laissez lever pendant ½-1 heure.

  9. 9

    Pendant ce temps, préchauffez le four à 250 degrés Celsius/480 Fahrenheit (chaleur tournante).

  10. 10

    Faites cuire les Boluses de Zélande environ 8 minutes jusqu'à ce qu'elles soient cuites. Attention – si vous les faites trop longtemps, elles deviendront sèches et vous voudrez quelque chose de collant 😉.

  11. 11

    Laissez refroidir hors du four pendant 1 minute, puis retournez-les et laissez-les refroidir davantage (sur une grille si nécessaire). Bon appétit !

FAQ

« Bolusses zélandaises » est-il sans gluten ?

Peut contenir du gluten — vérifie les ingrédients et choisis des alternatives sans gluten.

Combien de calories et de glucides dans une portion de « Bolusses zélandaises » ?

Une portion contient 1186 kcal, 210.3 g de glucides, 17 g de protéines et 31.5 g de lipides. La recette donne 3 portions.

« Bolusses zélandaises » convient-il au diabète gestationnel (DG) ?

Charge glucidique élevée. Charge glucidique : élevée. Ce n’est pas un avis médical — en cas de DG, vérifie avec ton médecin et ton glucomètre.

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