Malaysian cuisine

Mee goreng mamak

Dégustez la douceur fumée du Mee goreng mamak, un plat malaisien favori qui danse sur votre palais.

Convient à un régime pauvre en glucides
35minutes
754kcal/portion
64.8g de glucides
7portions
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Le Mee goreng mamak est un délicieux nouilles sautées malaisiennes au goût riche et fumé avec une parfaite balance de sucré-salé. Ses pâtes croquantes sont mélangées avec des légumes croustillants, des crevettes moelleuses et des épices aromatiques, créant un contraste de textures irrésistible qui est à la fois réconfortant et excitant. Servez-le avec une salade de concombre croquante pour une note rafraîchissante.

Préparation

  1. 1

    {'text': "Faites chauffer de l'huile dans une poêle à feu moyen. Ajoutez ensuite des arachides, des piments séchés, des crevettes séchées et du dhal. Faire frire les aromates jusqu'à ce qu'ils soient parfumés. Retirez-les de la poêle et mettez-les de côté."}

  2. 2

    {'text': "Mixez les ingrédients frits avec de la pâte de tamarin et de l'eau jusqu'à obtenir une consistance fine. Faites revenir les ingrédients mixés dans de l'huile chaude à feu doux. Continuez la cuisson jusqu'à ce que l'huile se sépare du mélange et devienne plus foncée."}

  3. 3

    {'text': "Épluchez des pommes de terre, coupez-les en petits morceaux et faites-les cuire dans une casserole d'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres au couteau. Une fois prêtes, retirez-les de la casserole et mettez-les de côté. Jetez l'eau."}

  4. 4

    {'text': "Émincez un oignon et des boulettes de tofu frit, hachez de l'ail, coupez du chou et du chou chinois (choi sam). Préparez des crevettes farcies et coupez-les en morceaux. Faites cuire les nouilles pour les ramollir si elles sont achetées séchées. Mélangez également de la sauce soja noire avec de l'eau."}

  5. 5

    {'text': "Pour frire une portion de mee goreng mamak, faites chauffer de l'huile et ajoutez 1/4 des ingrédients suivants dans cet ordre : ail, oignon, pâte. Faites revenir jusqu'à ce que les odeurs soient parfumées. Ajoutez optionnellement des crevettes."}

  6. 6

    {'text': 'Ajoutez 1/4 de tofu, de pommes de terre cuites, de chou, de chou chinois et de boulettes de crevettes. Faites revenir pendant encore 30 secondes.'}

  7. 7

    {'text': "Ajoutez les nouilles dans la wok. Ajoutez 3 cuillères à soupe du mélange de sauce soja noire. Mélangez uniformément pendant le prochain minute. Puis, déplacez les nouilles d'un côté de la wok. Brouillez un œuf. Garnissez avec une tranche de citron vert et des tranches de piments verts. Pour cuire une autre portion de nouilles, répétez à partir du pas 5."}

FAQ

« Mee goreng mamak » est-il sans gluten ?

Peut contenir du gluten — vérifie les ingrédients et choisis des alternatives sans gluten.

Combien de calories et de glucides dans une portion de « Mee goreng mamak » ?

Une portion contient 754 kcal, 64.8 g de glucides, 11.5 g de protéines et 48.8 g de lipides. La recette donne 7 portions.

« Mee goreng mamak » convient-il au diabète gestationnel (DG) ?

Convient à un régime pauvre en glucides. Charge glucidique : élevée. Ce n’est pas un avis médical — en cas de DG, vérifie avec ton médecin et ton glucomètre.

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