Мексиканская cuisine
Quesadille Poulet et Fromage
Tortillas de maïs remplies de poulet et fromage fondu.
Une quesadilla délicieuse et facile à préparer, composée de tortillas de maïs garnies de poulet tendre et assaisonné, avec une couche de fromage fondant. Parfait pour un repas rapide ou un en-cas.
Préparation
- 1
Faire cuire du poulet haché avec des poivrons jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
- 2
Déposer le poulet cuit sur une moitié de tortilla de maïs, ajouter du fromage râpé et recouvrir avec une autre tortilla pour former un sandwich.
- 3
Chauffer une poêle sèche à feu moyen et faire cuire la quesadille jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que les tortillas soient dorées.
- 4
Couper en parts et servir chaud.
FAQ
« Quesadille Poulet et Fromage » est-il sans gluten ?
Oui. « Quesadille Poulet et Fromage » est une recette sans gluten, sûre en cas de maladie cœliaque si tu utilises des produits certifiés sans gluten.
Combien de calories et de glucides dans une portion de « Quesadille Poulet et Fromage » ?
Une portion contient 484 kcal, 30.1 g de glucides, 44.8 g de protéines et 20.3 g de lipides. La recette donne 2 portions.
« Quesadille Poulet et Fromage » convient-il au diabète gestationnel (DG) ?
Occasionnellement — surveille la portion. Charge glucidique : modérée. Ce n’est pas un avis médical — en cas de DG, vérifie avec ton médecin et ton glucomètre.