Европейская cuisine
Granola maison avec yaourt
Granola sans gluten cuit aux fruits secs et noix servi avec du yaourt.
Ce granola maison est une délicieuse combinaison d'avoines sans gluten, de noix, de graines et de copeaux de coco. Cuire jusqu'à ce qu'il soit doré pour obtenir un croquant parfait qui accompagne à merveille une cuillère de yaourt crémeux.
Préparation
- 1
Mélanger les flocons d'avoine, les noix hachées, les graines de citrouille et les copeaux de coco avec du beurre fondu ou de l'huile.
- 2
Cuire au four à 160°C (325°F) pendant 15-18 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant occasionnellement pour éviter la brûlure.
- 3
Laisser refroidir complètement le granola avant de le servir sur une cuillère de yaourt.
FAQ
« Granola maison avec yaourt » est-il sans gluten ?
Oui. « Granola maison avec yaourt » est une recette sans gluten, sûre en cas de maladie cœliaque si tu utilises des produits certifiés sans gluten.
Combien de calories et de glucides dans une portion de « Granola maison avec yaourt » ?
Une portion contient 474 kcal, 37.7 g de glucides, 15.3 g de protéines et 31.3 g de lipides. La recette donne 2 portions.
« Granola maison avec yaourt » convient-il au diabète gestationnel (DG) ?
Occasionnellement — surveille la portion. Charge glucidique : modérée. Ce n’est pas un avis médical — en cas de DG, vérifie avec ton médecin et ton glucomètre.