Европейская cuisine
Pudding de Chia aux Baies
Un pudding de chia sans sucre fait avec du lait et des baies fraîches.
Ce délicieux pudding de chia est conçu sans sucre, en utilisant du lait comme base et garni d'une variété de baies fraîches. C'est une option saine pour le dessert qui est sans gluten et riche en fibres.
Préparation
- 1
Mélanger les graines de chia avec du lait jusqu'à ce que bien mélangé.
- 2
Réfrigérer pendant 3-4 heures ou toute la nuit afin que le pudding épaississe.
- 3
Juste avant de servir, garnir avec des baies fraîches et saupoudrer d'un peu de cannelle.
FAQ
« Pudding de Chia aux Baies » est-il sans gluten ?
Oui. « Pudding de Chia aux Baies » est une recette sans gluten, sûre en cas de maladie cœliaque si tu utilises des produits certifiés sans gluten.
Combien de calories et de glucides dans une portion de « Pudding de Chia aux Baies » ?
Une portion contient 264 kcal, 29.1 g de glucides, 9.9 g de protéines et 13.3 g de lipides. La recette donne 2 portions.
« Pudding de Chia aux Baies » convient-il au diabète gestationnel (DG) ?
Convient à un régime pauvre en glucides. Charge glucidique : modérée. Ce n’est pas un avis médical — en cas de DG, vérifie avec ton médecin et ton glucomètre.