Alimentation au bloc de naissance : diabète gestationnel
Dans votre parcours vers la maternité, il est essentiel de savoir comment maintenir un contrôle optimal de votre glycémie et préserver votre santé, même lorsque le menu proposé ne correspond pas entièrement à vos besoins. Voici quelques conseils destinés aux femmes atteintes de diabète gestationnel (DG).
Préparez-vous à l’avance
Avant de vous rendre à la maternité, renseignez-vous sur les options nutritionnelles possibles et établissez une liste d'aliments que vous souhaitez avoir à disposition. Discutez avec votre équipe de soutien : médecins, diététistes et partenaire.
Que devez-vous emporter ?
- Céréales sans gluten (sarrasin, riz)
- Légumes frais
- Fruits à faible indice glycémique
- Protéines : poisson, œufs, légumineuses
Consultez un diététiste
N’hésitez pas à demander de l'aide aux spécialistes. Un diététiste pourra vous proposer des suggestions de menus et vous aider à trouver les aliments qui répondent à vos besoins spécifiques.
Comment planifier vos repas ?
- Renseignez-vous sur les plats disponibles à la maternité.
- Préparez une liste d’aliments pour la préparation de vos propres repas.
- Discutez des modifications possibles du menu avec le diététiste.
Créez un plan B nutritionnel
Si le menu standard ne vous convient pas, préparez à l'avance des options de secours :
- Légumes et fruits surgelés
- Viande crue et poisson pour la préparation sur place
- Protéines en portions individuelles (grill, poulet)
Comment se débrouiller avec la cuisine ?
Certaines maternités permettent de cuisiner soi-même. Renseignez-vous sur les règles et exigences à l’avance.
Utilisez l'application Freely
Freely vous aide à contrôler votre alimentation où que vous soyez en proposant des idées de repas et des conseils pour le contrôle de la glycémie. Testez ses fonctionnalités avant votre séjour à la maternité.
Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin. Prenez les décisions concernant votre alimentation et votre traitement avec un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Que faire si le menu ne correspond pas à mes besoins ?
Discutez des alternatives avec un diététicien et prévoyez quelques aliments de secours.
Quels produits puis-je apporter au bloc de naissance ?
Des céréales sans gluten, des légumes frais, des fruits à faible indice glycémique, des sources de protéines.
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