Европейская cocina
Berry Smoothie Bowl
Un batido espeso de yogurt y frutos rojos con deliciosos extras.
Este batido cremoso está lleno de frutas frescas como fresas, arándanos y moras, mezcladas con yogurt y una banana para añadir dulzura. Se completa con rodajas de plátano, semillas de chía y copos de coco, convirtiéndolo en la opción perfecta para un desayuno saludable y dulce.
Preparación
- 1
Mezclar el yogurt, las frutas rojas y media banana en una licuadora hasta obtener una mezcla suave.
- 2
Verter la mezcla en los platos.
- 3
Decorar con rodajas de plátano, semillas de chía y coco rallado.
Preguntas frecuentes
¿«Berry Smoothie Bowl» es sin gluten?
Sí. «Berry Smoothie Bowl» es una receta sin gluten, segura para la celiaquía si usas productos sin gluten certificados.
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene una ración de «Berry Smoothie Bowl»?
Una ración tiene 252 kcal, 32.2 g de carbohidratos, 15.6 g de proteínas y 10.1 g de grasas. La receta rinde 2 raciones.
¿«Berry Smoothie Bowl» es adecuada para la diabetes gestacional (DG)?
Ocasionalmente — vigila el tamaño de la ración. Carga de carbohidratos: moderada. No es un consejo médico — con DG, consulta a tu médico y tu glucómetro.