Portuguese cocina

Empanadas de cebollín y camarones

Deliciosas empanadas crujientes de cebollín y camarones, un manjar portugués para tu mesa de cena.

Apta para una dieta con control de carbohidratos
35minutos
1237kcal/ración
94.1g de carbohidratos
2raciones
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Estas empanadas inspiradas en Portugal están rellenas de deliciosos camarones y cebollines aromáticos, ofreciendo un equilibrio perfecto de sabores y texturas. Sirva calientes con rodajas de limón ácidas y hojas verdes frescas para una comida completa.

Preparación

  1. 1

    PASO 1

  2. 2

    Para hacer la masa, mezcle la mantequilla con la harina y luego agregue el blanco del huevo y media yema (reserve lo demás), vinagre, una pizca de sal y suficiente agua fría para formar una masa suave. Amase en una superficie enharinada hasta que quede lisa y luego envuelva y descanse durante 30 minutos.

  3. 3

    PASO 2

  4. 4

    Precaliente el horno a 180c/fan 160c/gas 4. Corte las puntas verdes de los cebollines tiernos y luego córtelos muy finamente. Caliente un poco de aceite en una sartén y dore suavemente hasta que estén blandos pero no dorados. Agregue el chile y el ajo, mezcle y luego agregue los camarones y cocine hasta que queden opacos. Condimente bien. Escurra los camarones y hierva los jugos hasta que se espesen, luego devuelva los camarones.

  5. 5

    PASO 3

  6. 6

    Divida la masa de empanada en ocho bolas y estírela a círculos finos sobre una superficie enharinada. Coloque algo de relleno en mitad de la masa, espolvoree el queso feta encima y doble la otra mitad sobre el relleno. Recorte los bordes y luego doble y presione la masa juntos para sellar firmemente la empanada, colóquela en una bandeja para hornear untada con aceite ya sea de lado o sentada sobre su borde sin doblar como un pastel de Cornualles. Repita con el resto de la masa y mezcla. Mezcle el huevo restante con un poco de agua y pinte la parte superior de las empanadas.

  7. 7

    PASO 4

  8. 8

    Hornee durante 30 minutos o hasta que estén dorados y ligeramente crujientes en los bordes.

Preguntas frecuentes

¿«Empanadas de cebollín y camarones» es sin gluten?

Puede contener gluten — revisa los ingredientes y elige alternativas sin gluten.

¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene una ración de «Empanadas de cebollín y camarones»?

Una ración tiene 1237 kcal, 94.1 g de carbohidratos, 63.1 g de proteínas y 64.6 g de grasas. La receta rinde 2 raciones.

¿«Empanadas de cebollín y camarones» es adecuada para la diabetes gestacional (DG)?

Apta para una dieta con control de carbohidratos. Carga de carbohidratos: alta. No es un consejo médico — con DG, consulta a tu médico y tu glucómetro.

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