Vietnamese cocina

Rellenos de papel de arroz

Rellenos ligeros y frescos de papel de arroz rellenos de vegetales crujientes y camarones para un bocado delicioso.

Ocasionalmente — vigila el tamaño de la ración
35minutos
1015kcal/ración
132.6g de carbohidratos
5raciones
Cocinar en la app →

Estas enrolladas de papel de arroz inspiradas en Vietnam son una opción refrescante para el almuerzo, rellenas de vegetales crujientes y camarones jugosos, ideales para envolver en hojas sin gluten de papel de arroz y sumergir en una salsa de maní ácida.

Preparación

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    Paso 1

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    Coloca la col kale en un procesador de alimentos y tritura hasta que esté cortada finamente. Condimenta con media cucharadita de sal, mezcla bien y déjalo reposar durante 15 minutos. Vacía el contenido en un trapo limpio y exprime todo el líquido posible. Transfiere a un bol junto al zanahoria, champiñones, carne picada de cerdo, ajo, jengibre, salsa de soja, aceite de sésamo y cebollines verdes. Condimenta con pimienta negra. Mezcla todo bien usando las manos hasta que esté completamente incorporado.

  3. 3

    Paso 2

  4. 4

    Sumerge las hojas para rollitos primavera durante unos segundos en un plato con agua tibia, luego transfíerala a una tabla de cortar untada con aceite. Trabaja con una hoja a la vez, coge una cucharada generosa del relleno y colócala en el centro, después dobla hacia arriba la parte inferior sobre el relleno. Dobla la parte superior de la hoja, luego los lados para envolver completamente y formar un cuadrado bien apretado. Si el rollito se siente algo frágil, sumérgelo en otra hoja y envuélvelo nuevamente. Repite con las hojas restantes y el relleno, transfiriendo los rollitos a una placa untada con aceite mientras trabajas.

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    Paso 3

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    Calienta el aceite en una sartén grande antiadherente (asegúrate de que no esté más del tercio lleno) a fuego medio-alto y fríe los rollitos durante 3-5 minutos hasta que estén dorados. Usa una cuchara con agujeros para darles la vuelta, luego cubre con un tapa y cocina otros 3-4 minutos hasta que estén dorados. Retira la tapa y cocina por 1-2 minutos más.

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    Paso 4

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    Mientras tanto, mezcla todos los ingredientes del aderezo en un bol pequeño. Sirve los rollitos junto al aderezo en el lado.

Preguntas frecuentes

¿«Rellenos de papel de arroz» es sin gluten?

Puede contener gluten — revisa los ingredientes y elige alternativas sin gluten.

¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene una ración de «Rellenos de papel de arroz»?

Una ración tiene 1015 kcal, 132.6 g de carbohidratos, 33.7 g de proteínas y 35.5 g de grasas. La receta rinde 5 raciones.

¿«Rellenos de papel de arroz» es adecuada para la diabetes gestacional (DG)?

Ocasionalmente — vigila el tamaño de la ración. Carga de carbohidratos: alta. No es un consejo médico — con DG, consulta a tu médico y tu glucómetro.

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