Thai cocina

Curry de pollo Panang (kaeng panang gai)

Disfruta del rico y cremoso curry de pollo Panang, lleno de especias tailandesas y trozos tiernos de pollo.

Sin gluten Ocasionalmente — vigila el tamaño de la ración
35minutos
540kcal/ración
50.8g de carbohidratos
6raciones
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El curry de pollo Panang es una exquisita mezcla de leche de coco, chiles rojos picantes y limoncillo aromático que envuelve trozos jugosos de pollo. Su textura cremosa se combina maravillosamente con arroz jazmín al vapor o fideos sin gluten para un almuerzo reconfortante.

Preparación

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    Paso 1

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    Primero, haz la pasta de curry. Usa un mortero y pestillo para machacar juntos los chiles secos y frescos, el pescado salado, el ajo, el galanga, el limoncillo, el zumo de lima, la pimienta blanca, cilantro, comino, nuez moscada y cacahuetes, más 1 cucharadita de sal. Deberías tener una pasta aproximadamente. Alternativamente, añade todos los ingredientes a un procesador de alimentos junto con 2-3 cucharadas de leche de coco y mezcla hasta obtener una pasta. Almacena en un tarro tapado en la nevera. Se conservará durante hasta dos semanas.

  3. 3

    Paso 2

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    Añade 2-3 cucharadas de la parte espesa de la leche de coco a una sartén a fuego medio-alto. Cuando la leche de coco comience a hervir, añade 1-2 cucharaditas de la pasta de curry y mezcla bien durante unos 1 minuto, hasta que se haga olorosa.

  5. 5

    Paso 3

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    Añade el pollo y déjalo cocer durante unos 3-4 minutos hasta que empiece a dorarse por todas partes. A continuación añade los judías verdes francesas y mezcla bien.

  7. 7

    Paso 4

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    Condimenta con la salsa de pescado y azúcar, luego añade el resto de leche de coco. Mezcla bien, añade la mitad de las hojas de limón kaffir y deja que hierva durante 3-5 minutos hasta que el pollo esté cocido por completo. Prueba y añade más azúcar o salsa de pescado si es necesario – debe estar salado y con un sabor a nuez, y la dulzura debería destacar. Añade las hojas de albahaca tailandesa, mezcla rápidamente y apaga el fuego. Sirve con arroz jasmín cocido al vapor, adornado con los chiles picados y el resto de las hojas de limón kaffir.

Preguntas frecuentes

¿«Curry de pollo Panang (kaeng panang gai)» es sin gluten?

Sí. «Curry de pollo Panang (kaeng panang gai)» es una receta sin gluten, segura para la celiaquía si usas productos sin gluten certificados.

¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene una ración de «Curry de pollo Panang (kaeng panang gai)»?

Una ración tiene 540 kcal, 50.8 g de carbohidratos, 27.8 g de proteínas y 24.5 g de grasas. La receta rinde 6 raciones.

¿«Curry de pollo Panang (kaeng panang gai)» es adecuada para la diabetes gestacional (DG)?

Ocasionalmente — vigila el tamaño de la ración. Carga de carbohidratos: alta. No es un consejo médico — con DG, consulta a tu médico y tu glucómetro.

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