Европейская Küche
Grüner Smoothie
Ein erfrischender Smoothie aus Spinat, Apfel und Gurke.
Dieser belebende grüne Smoothie kombiniert den Erdbeschwing des Spinats mit der Süße eines Apfels und der Klarheit einer Gurke. Perfekt für ein schnelles Frühstück oder als Mittag-Pick-Me-Up, er ist sowohl nahrhaft als auch lecker.
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einem Mixer mischen.
- 2
Bis glatt und cremig pürieren.
- 3
Kühl servieren.
Häufige Fragen
Ist „Grüner Smoothie“ glutenfrei?
Ja. „Grüner Smoothie“ ist ein glutenfreies Rezept, sicher bei Zöliakie, wenn du zertifiziert glutenfreie Produkte verwendest.
Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat eine Portion „Grüner Smoothie“?
Eine Portion hat 66 kcal, 17.4 g Kohlenhydrate, 1.6 g Eiweiß und 0.4 g Fett. Das Rezept ergibt 2 Portionen.
Ist „Grüner Smoothie“ bei Schwangerschaftsdiabetes (GDM) geeignet?
Gelegentlich — achte auf die Portionsgröße. Kohlenhydratlast: niedrig. Keine medizinische Beratung — bei GDM mit Arzt und Blutzuckermessgerät abstimmen.