Русская Küche
Cottage Cheese mit Beeren und Chiasamen
Ein klassischer proteinschwerer Snack aus Quark, frischen Beeren und Chiasamen.
Dieser erfrischende und nahrhafte Snack kombiniert cremigen Quark mit der natürlichen Süße frischer Beeren und einem Spritzer an nährstoffreichen Chiasamen. Perfekt für Menschen, die ihren Proteingehalt schnell und einfach erhöhen möchten.
Zubereitung
- 1
Geben Sie den Quark in Schüsseln.
- 2
Verfeinern Sie mit Ihren Lieblingsbeeren und einem Sprühregen von Chiasamen.
Häufige Fragen
Ist „Cottage Cheese mit Beeren und Chiasamen“ glutenfrei?
Ja. „Cottage Cheese mit Beeren und Chiasamen“ ist ein glutenfreies Rezept, sicher bei Zöliakie, wenn du zertifiziert glutenfreie Produkte verwendest.
Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat eine Portion „Cottage Cheese mit Beeren und Chiasamen“?
Eine Portion hat 249 kcal, 14.8 g Kohlenhydrate, 25.8 g Eiweiß und 10 g Fett. Das Rezept ergibt 2 Portionen.
Ist „Cottage Cheese mit Beeren und Chiasamen“ bei Schwangerschaftsdiabetes (GDM) geeignet?
Passt zu einer kohlenhydratbewussten Ernährung. Kohlenhydratlast: niedrig. Keine medizinische Beratung — bei GDM mit Arzt und Blutzuckermessgerät abstimmen.