Gefüllte Bananenschalen
Genießen Sie knusprige, goldbraune gefüllte Bananenschalen, die vor würziger Köstlichkeit sprudeln.
Diese gefüllten Bananenschalen sind ein köstlicher glutenfreier und zuckerfreundlicher Snack. Jede Schale enthält eine pikante Mischung aus Käse und Kräutern, die einen perfekten Mix aus Knusperigkeit und Sahnesoße bietet. Servieren Sie sie mit einer knackigen Salat oder als Teil eines eleganten Vorspeisenbuffets.
Zubereitung
- 1
Schälen und waschen Sie die Plantains
- 2
Trocknen Sie sie ab
- 3
Schneiden Sie sie in Scheiben mit einer Größe von etwa 3,8 cm
- 4
Erhitzen Sie das Öl fürs Frittieren
- 5
Geben Sie die Plantains ins heiße Öl, damit sie darin eingetaucht sind
- 6
Frieren Sie sie etwa 7 Minuten lang
- 7
Legen Sie sie auf Küchenpapier und lassen Sie sie etwa fünf Minuten abtropfen. Sie sollten nicht zu trocken sein
- 8
Mit Ihrer Zitrusschale drücken Sie die Plantainscheiben in Form von Hörnern oder Becher
- 9
Setzen Sie diese auf ein mit Papier belegtes Blech oder eine Schüssel
- 10
Tauchen Sie sie wieder ins Fett, um sie zu frittieren und bis sie goldbraun sind auszubilden
- 11
Entfernen Sie sie vom heißen Öl, wenn sie golden braun sind
- 12
Füllen Sie die Becher mit Ihrem Lieblingsfüllung
- 13
Guten Appetit!
Häufige Fragen
Ist „Gefüllte Bananenschalen“ glutenfrei?
Ja. „Gefüllte Bananenschalen“ ist ein glutenfreies Rezept, sicher bei Zöliakie, wenn du zertifiziert glutenfreie Produkte verwendest.
Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat eine Portion „Gefüllte Bananenschalen“?
Eine Portion hat 2526 kcal, 12.6 g Kohlenhydrate, 5.2 g Eiweiß und 275.2 g Fett. Das Rezept ergibt 2 Portionen.
Ist „Gefüllte Bananenschalen“ bei Schwangerschaftsdiabetes (GDM) geeignet?
Gelegentlich — achte auf die Portionsgröße. Kohlenhydratlast: niedrig. Keine medizinische Beratung — bei GDM mit Arzt und Blutzuckermessgerät abstimmen.