Pastel de Papas (chilenischer Kartoffelpie)
Ein würziger chilenischer Genuss, Pastel de Papas kombiniert cremige Kartoffeln und zarte Fleischstücke zu einem tröstlichen Mittagessen.
Pastel de Papas ist ein herzhafter chilenischer Pie mit Schichten aus pürierter Kartoffel und Rindergulasch in einer reichhaltigen Tomatensauce. Seine cremige Konsistenz steht im Kontrast zum saftigen Fleisch, was es sowohl zufriedenstellend als auch tröstlich macht. Servieren Sie dieses glutenfreie und für Blutzucker freundliche Gericht mit einem knackigen Salat zu einer perfekten Mittagsmahlzeit.
Zubereitung
- 1
Stelle Kartoffeln in einem großen Topf und decke mit gesalzenem Wasser ab; bringe zum Kochen. Reduziere die Hitze auf mittelschön-klein und lasse köcheln, bis sie weich sind, etwa 20 Minuten.
- 2
Während die Kartoffeln kochen, erhitze Öl in einem großen Pfanne über mittlerer Hitze. Füge Zwiebel hinzu; röste und rührst, bis sie durchsichtig sind, etwa 5 Minuten, füge Knoblauch für die letzte Minute hinzu. Rühre gehackte Tomaten und Tomatenmark ein; lasse köcheln, bis die Tomaten weich werden und beginnen ihre Form zu verlieren, 3 bis 5 Minuten.
- 3
Füge Hackfleisch zur Pfanne; röste und rührst, bis es braun und flockig ist, etwa 10 Minuten. Rühre Panquehue-Käse, Petersilie und Cayennepfeffer ein; würze mit Salz und Pfeffer. Stelle den Herd aus und lasse stehen, bis benötigt.
- 4
Vorheize den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C). Bestreiche eine Backform von 2 Quarts Größe mit Butter oder Backpapier.
- 5
Abtroppe die Kartoffeln in einem Sieb, dann lasse sie für 1 bis 2 Minuten dampfgetrocknet stehen. Transfere die Kartoffeln zurück in den Topf, füge Butter und Salz hinzu, und püree bis glatt. Lasse abkühlen, bis sie nur noch warm sind, 5 bis 10 Minuten, dann rühre ein geschlagenes Ei hinein.
- 6
Verbreite 1/2 der Kartoffelpüree auf den Boden des vorbereiteten Backformes. Lege die Hackfleisch-Mischung darüber, dann bedecke komplett mit dem verbleibenden Kartoffelteig.
Häufige Fragen
Ist „Pastel de Papas (chilenischer Kartoffelpie)“ glutenfrei?
Ja. „Pastel de Papas (chilenischer Kartoffelpie)“ ist ein glutenfreies Rezept, sicher bei Zöliakie, wenn du zertifiziert glutenfreie Produkte verwendest.
Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat eine Portion „Pastel de Papas (chilenischer Kartoffelpie)“?
Eine Portion hat 1005 kcal, 123.6 g Kohlenhydrate, 34.4 g Eiweiß und 38.4 g Fett. Das Rezept ergibt 6 Portionen.
Ist „Pastel de Papas (chilenischer Kartoffelpie)“ bei Schwangerschaftsdiabetes (GDM) geeignet?
Gelegentlich — achte auf die Portionsgröße. Kohlenhydratlast: hoch. Keine medizinische Beratung — bei GDM mit Arzt und Blutzuckermessgerät abstimmen.