Jamaican Küche
jamaikanische Gepürtiger Kohlrabi
Weicher gepürtiger Kohlrabi, durchwirkt mit jamaikanischen Gewürzen, für eine lebendige Beilage, die auf Ihrer Zunge tanzt.
Die jamaikanische Gepürtiger Kohlrabi ist eine köstliche Beilage, die weichen Kohlrabi in perfekter Weise mit aromatischen jamaikanischen Gewürzen zubereitet und bietet ein harmonisches Aroma aus Geschmack und Textur. Servieren Sie es zu gegrilltem Fleisch oder Fisch für ein unbesiegbares karibisches Mahl.
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einer großen Pfanne über mittlerer Hitze geben und mit einem Deckel abdecken.
- 2
10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, gelegentlich umrühren.
- 3
Nach 10 Minuten die Hitze reduzieren und auf niedriger Stufe weiterköcheln lassen für weitere 5 Minuten, bis der Kohl weich und zart ist. Von der Herdplatte nehmen und vor dem Servieren den Stiele des Thymian entfernen.
Häufige Fragen
Ist „jamaikanische Gepürtiger Kohlrabi“ glutenfrei?
Ja. „jamaikanische Gepürtiger Kohlrabi“ ist ein glutenfreies Rezept, sicher bei Zöliakie, wenn du zertifiziert glutenfreie Produkte verwendest.
Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat eine Portion „jamaikanische Gepürtiger Kohlrabi“?
Eine Portion hat 541 kcal, 27.1 g Kohlenhydrate, 8.6 g Eiweiß und 43.7 g Fett. Das Rezept ergibt 2 Portionen.
Ist „jamaikanische Gepürtiger Kohlrabi“ bei Schwangerschaftsdiabetes (GDM) geeignet?
Gelegentlich — achte auf die Portionsgröße. Kohlenhydratlast: moderat. Keine medizinische Beratung — bei GDM mit Arzt und Blutzuckermessgerät abstimmen.