Haft Mewa Rezept
Genießen Sie das reiche, nussige Haft Mewa, ein persisches Delikatessen, das getrocknete Früchte und Nüsse in einem perfekten Snack kombiniert.
Haft Mewa ist eine persische Köstlichkeit, die eine Vielfalt an getrockneten Früchten und Nüssen in Granatsapelsirup einlegt. Sein knuspriger Geschmack und seine süß-sauren Aromen machen es zu einem köstlichen Genuss alleine oder gepaart mit Tee.
Zubereitung
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0. Wasche die Aprikosen und beide Rosinen und lege sie in eine Schale - übergieße mit kaltem Wasser bis 5cm darüber.
- 2
1. Lege die Walnüsse, Pistazien und Mandeln in ein anderes Gefäß und gieß über kochendes Wasser. Lass einweichen und schäl dann vorsichtig die Schalen ab, während sie weich werden. Dies ist eine zeitaufwändige Arbeit - aber es lohnt sich! Gieße das Wasser weg.
- 3
2. Mische die Früchte mit den Nüssen und Kirschen, einschließlich des eingeweichten Saftes. Füge Rosenwasser hinzu, decke ab und lasse im Kühlschrank zwei Tage ruhen. Wenn du fertig bist, wird der Saft süßer und sirupartig, was dem Gericht eine einzigartige Konsistenz verleiht.
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3. Zum Servieren löffele die Früchte, Nüsse und den Saft in individuelle Schalen oder Gläser und genieße!
Häufige Fragen
Ist „Haft Mewa Rezept“ glutenfrei?
Ja. „Haft Mewa Rezept“ ist ein glutenfreies Rezept, sicher bei Zöliakie, wenn du zertifiziert glutenfreie Produkte verwendest.
Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate hat eine Portion „Haft Mewa Rezept“?
Eine Portion hat 509 kcal, 33.1 g Kohlenhydrate, 16.6 g Eiweiß und 35.5 g Fett. Das Rezept ergibt 2 Portionen.
Ist „Haft Mewa Rezept“ bei Schwangerschaftsdiabetes (GDM) geeignet?
Gelegentlich — achte auf die Portionsgröße. Kohlenhydratlast: moderat. Keine medizinische Beratung — bei GDM mit Arzt und Blutzuckermessgerät abstimmen.